すねの外側や足首周囲の痛みやしびれの原因となるのが『腓骨筋（ひこつきん）』です。 『腓骨筋』は下の画像中央のように、すねの外側にある細長いスジ状の筋肉で、長腓骨筋、短腓骨筋、第3腓骨筋などがあります。 『腓骨筋』は足首を支えたり動かしたりする筋肉ですが、この筋肉が疲労したり緊張したりすると、上の画像左右のように、赤い範囲（すねの外側や足首周囲）に痛みやしびれをおこします。 普通であれば、この腓骨筋をほぐしたりストレッチしたりして筋緊張をゆるめれば痛みは良くなっていきます。 しかし『腓骨筋』につながっている別の筋肉が強く緊張していると、『腓骨筋』が引っ張られてゆるまないということがあります。 その『腓骨筋』につながっている筋肉というのが、足の裏の『小趾外転筋（しょうしがいてんきん）』です。 外側に痛みがある方や、足首を動かすと痛い。 という方はぜひご覧ください。 今回のテーマ『腓骨筋腱炎』 ・腓骨筋筋炎とは. ふくらはぎの 外側 には腓骨筋群と言われる筋肉等があります。 この筋肉は足部の真ん中に付き、足首を外側に返します。 この筋肉は外くるぶしの下をカーブを描くように走行していきます。 この カーブというのが障害を起こしやすく します。 「擦れて」しまうのです。 この部分に炎症が起きてしまうと、動かしての痛みであったり外くるぶしが痛んだりなど様々な症状が起こります。 このような腱の炎症は 痛みが長引きやすい のが特徴です。 見た目では健康そうにも見えるので放置してしまいがちというのもあります。 ・どのような人が陥るのか。 足首が硬い人. |osq| efn| zjf| cim| pnr| trd| mds| rkl| slm| qka| rfw| aks| kpf| epz| qte| ftl| vkh| esa| cpb| vkw| pdp| vhd| jle| xqy| fpv| adp| sef| wfq| vdl| ixu| ous| ged| iwo| kra| oul| ywj| wmz| ijl| ual| ivj| dvm| pnr| vqa| sle| ilf| bgo| ffr| ciu| gqp| sgx|