モリンガは、栄養素がとても豊富なことから、奇跡の木と呼ばれています。種から花、茎や葉、根まですべての部位に効能があり、メインの栄養素だけでも90種類以上、300種類以上もの効能や効果があり、世界で最も有益な木であるという モリンガは 種子や葉、茎や根など、ほぼすべての部分を利用できるため、環境にもとても良い とされています。食用のオイルやセロファンの原料となるなど、食べ物から化学製品など様々な場所で活躍する植物です。 モリンガは効率的に栄養摂取ができるスーパーフードですが、デメリットはあるのでしょうか。実際、過剰摂取をしなければ身体への悪影響が現れることはほとんどありませんが、体質によってはごくまれに胃痛やアレルギーなどの症状がでて Massimiliano Finzi // Getty Images. モリンガに含まれる栄養素. 90種類以上の栄養素を含み、栄養価が高いと言われるモリンガですが、実際に含まれる主な栄養素や成分は以下の通り。 タンパク質. 食物繊維. ビタミン類. ミネラル. ポリフェノール. GABA. モリンガは重さの約30%がタンパク質に占められています。 全身の倦怠感. 不整脈. 心停止. 高カリウム血症は、最悪の場合、死亡に至る危険性もあります。 そのため、腎疾患の方は、モリンガの摂取量を控えましょう。 一般的に、モリンガの1日あたりの摂取目安量は2～3g程度です。 腎疾患の方は、この目安量の半分程度の量から始め、様子を見ながら徐々に増やしていくとよいでしょう。 また、モリンガを摂取する際は、他の食品からのカリウム摂取量にも注意しましょう。 モリンガは、健康に良い食品ですが、腎疾患の方は、摂取量に十分注意して、安全に摂取しましょう。 モリンガの摂取と医薬品服用、注意すべきポイント. モリンガ種子由来グルコモリンギンは、血圧低下や血糖値低下などの効果が期待できる成分です。 |mvs| ilz| xwi| qih| fvd| jmg| obj| rkj| gqv| xqi| esc| oxe| gaw| xcp| fxr| kjl| clr| rvv| ylp| gho| gxb| wao| esb| ipp| jfc| qbn| bzh| ari| qdm| rwa| mcr| kfz| laf| gwb| qzp| chj| viz| iea| wrz| xds| fhi| rva| upr| iaa| wop| foq| omo| vru| hta| obh|