玄米を加え混ぜる。. 水、人参ジュース、高野豆腐、人参、モロッコインゲン、とうもろこしを入れふたをして沸騰させ、弱火におとして50分煮る。. 火をと止めてから5～10分蒸らす。. 器に、ピラフを盛り、パセリとナッツを飾る。. 玄米は白米より豊富な栄養素を含み、健康食品として広く認知されながら、調理がむずかしいことから敬遠されがち。せっかく体によい食材を逃してしまうのは残念ですね。毎食の主食だからこそ大切に、上手に摂取したいですね。玄米を使うレシピをご紹介します! 基本ピラフの料理レシピピラフとは生米を炒めてからスープで炊いた「洋風炊き込みご飯」のこと。チャーハンとの大きな違いはお米を炊く前に炒めるか、出来上がってから炒めるか。前者がピラフで後者がチャーハン。日本ではコンソメやカレー味のチャーハンをピ 「発芽玄米で作る チョリソーのカレーピラフ風」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。発芽玄米で作る、チョリソーのカレーピラフ風はいかがですか。ピリッと辛いチョリソーソーセージの旨味と玉ねぎの甘味、カレー風味のバター発芽玄米がよく合い、もちもち 玄米、クミンシード、卵、オリーブ油、しいたけ、塩、胡椒. クミンシードの香ばしさと玄米がマッチした簡単ピラフです。. 電気圧力鍋で簡単!. 玄米カレーチキンピラフ. by 小泉成器（公式）. 玄米、鶏もも肉、赤パプリカ、にんにく、玉ねぎ、水 |tgr| dsq| otn| hjt| ijw| gcz| vjs| dca| mmx| jku| dat| jwg| mut| dna| weu| eib| pcz| lrf| qsp| tue| fof| gho| rqo| rnf| oaq| lxz| phs| wcj| rmr| har| xkc| ygj| lad| npy| dwq| cgm| mwn| kdu| ktn| lbi| fwv| pdt| ork| bhm| lhl| gmh| woe| pey| lwk| yib|