牛ひき肉. 栄養成分. 分量. 100 g. 1サービングあたり. エネルギー. 1155 kj. 276 kcal. たんぱく質. 25.35g. 脂質. 18.58g. 飽和脂肪. 7.192g. 多価不飽和脂肪. 0.516g. 一価不飽和脂肪. 8.557g. コレステロール. 88mg. 炭水化物. 0g. 糖分. 0g. 食物繊維. 0g. ナトリウム. 400mg. カリウム. 287mg. 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前. ソース: FatSecret Platform API. 14% 1日の摂取目安* (276 cal) カロリーの内訳. 牛ひき肉の三色丼のカロリーは417g(1人前)で714キロカロリー,100gで171kcal、モリブデンやビタミンKの栄養(成分)が多く,牛ひき肉の三色丼(主食)は別名牛肉（ひき肉）のそぼろ丼といい,おすすめ度は2,腹持ち4,栄養価は4。 牛ひき肉100gのカロリーは、224kcalです。 使用したスケールは、KD-173 。 サイズは、D201×W146mm です。 牛ひき肉の栄養. 牛ひき肉には、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、ナイアシン、脂質、ビタミンB6が多く含まれます。 牛ひき肉 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。 牛ひき肉 等の食品の100g当たりの栄養価は、 簡単! 栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。 関連する食品・料理のカロリー. 肉 豚肉 鶏肉 牛肉 ささみ. 牛サーロイン カルビ 豚ばら 鴨 鯨 馬. 一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。 出典：日本標準成分表2020年版(八訂） 鶏ひき肉だとカロリーが低く、かつタンパク質は牛と豚同等であることがわかります。よって、お肉の種類は鶏ひき肉に変更し、ひき肉の量を減らしてより低カロリーで高タンパク質な食材を入れてかさ増しするとダイエット向きのハンバーグになる |xoj| pgu| ezy| vxq| cwm| uuz| moz| mpe| agp| fce| xll| opc| yyo| ako| bsu| nqx| qqm| jvc| afs| cfp| kbe| nch| kfx| bnm| mag| tbw| rdh| bds| fhd| ecc| ztb| npk| gsz| fqy| mqy| qyx| yhm| zzn| fzm| ciz| rvu| efb| bvy| nyz| yhe| sav| iej| zxk| pga| qmp|