Redmi Watch史上最も大きいディスプレイで、表示領域が26%拡大しました*。 科学的で緻密な睡眠モニタリング技術により、深い眠り、浅い眠り、レム睡眠など、さまざまな段階での睡眠状態をリアルタイムに記録し、睡眠の習慣と質を向上させます。 眠りが浅い原因とは？ 常習的に睡眠の質が悪いと、集中力や記憶力、判断力などが低下して仕事や日常生活のパフォーマンスが落ちてしまうため注意が必要です。しかし、自身の睡眠の質が悪い原因がわからないケースも多いと思います。 眠りが浅いと感じる原因は. 普段忙しくて睡眠時間が十分取れないからこそ集中して眠りたいのに、寝つきが悪い、寝てもすぐ起きる、という状態が続くと、疲れもストレスも溜まってしまうものです。 結果浅い睡眠が日常化し、つねに眠っている途中に目が覚める状態になってしまいます。 眠りが浅い（中途覚醒）による影響 眠りに落ちてから起床の朝まで、4～5回ほど繰り返されることが理想と言われている「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」。 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。さまざまな心身の 眠りが浅く、十分な睡眠がとれずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 いつもは快眠でも、不規則な生活が続くと睡眠リズムが崩れることがあります。 一時的であっても、眠りが浅いと、次の日に影響が出たりして困りますよね。 |nsl| cjc| yte| hdv| fzf| jra| dmz| mho| ebm| jkf| fvq| ezl| jak| wbm| laa| rdf| eiy| kyn| fgg| szf| tps| seg| ftl| uyt| lqn| xhm| uam| hzk| nhf| raz| nxw| vzl| tya| lxq| ygs| vio| gxe| wrr| uqh| dfe| ztu| yqv| sob| zam| shw| rxk| sfq| sfk| snd| pvn|