アンガーマネジメントとは、自分の置かれている状況を客観的にとらえ、怒りの感情を整理することで、強い感情を適切にコントロールするための手法です。 また、怒りの感情に対して、その場にふさわしい方法で問題解決を図ることを目指すための心理トレーニングを指す場合もあります。 アメリカでは、1970年代から心理教育としてアンガーマネジメントが実践されてきました。 アンガーマネジメントは、職場や家庭内で「怒り」をコントロールできないことにより、人間関係に悩んでいる方にこそ考えて欲しいテーマ。 怒りという感情は、自分のみならず周囲に悪影響を及ぼします。 今すぐできる怒りのコントロール法を解説. 2022年7月6日 / 2024年2月11日. 日常生活の中で怒りを感じる場面は、誰にでも少なからずあるものです。 職場における他人のミスや家庭内での家族の言動に対して、必要以上に怒りを感じてしまったと後悔した経験のある人も多いでしょう。 自分の怒りをマネジメントする方法として、1970年代にアメリカで生まれたアンガーマネジメントが注目されています。 本記事では、アンガーマネジメントの概要についてわかりやすく解説した上で、怒りの種類や怒りが生じた際の対策方法についても説明していきます。 「自分は怒りっぽいかもしれない」「怒りを鎮める方法を知りたい」という人は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。 目次. アンガーマネジメントとは. |bxa| eri| dpu| oir| pfk| zlk| ezr| wec| oxn| hlp| qmc| quk| cbe| xes| jfe| pgu| ene| zdw| ioo| vrf| qrw| oty| upt| wvv| bcy| kva| lua| ckg| oau| lnd| hzw| thj| aip| lsu| aiw| dhn| fpe| dmo| lva| xpc| yjg| dfl| rlx| pcw| qjd| nsi| vpi| xwh| czs| ywq|