02 症状. 03 治療法. 04 まとめ. ふくらはぎの内側の痛みの原因. ふくらはぎの内側が痛い原因はさまざま考えられ、症状が軽度の場合もありますが、大怪我の可能性もあります。 筋肉痛でも痛みを生じますが、数日安静にしていれば完治することが多く、そこまで重症化することもありません。 しかし、肉離れやシンスプリントであれば長い期間かけて治療を受ける必要もあります。 ふくらはぎに痛みがある場合は筋肉に負担が生じた可能性が高く、スポーツを行っている人に起きやすいです。 また、急激に走り出したり、切り返す動作を繰り返すとより痛めやすくなります。 筋肉は普段伸びたり、縮んだりしますが、縮む動作と伸びる動作を行うと筋肉を傷めやすく、痛みも出やすいです。 症状. 外くるぶしの後ろのへこんだところから指7本分くらい上がったところ、ふくらはぎの筋肉にあたるところに取ります。 頚の後ろから背中・腰・太ももの裏側・ふくらはぎにかけてのむくみ・疲れ・だるさに効果的です。 固いふくらはぎをケアできるツボ、ストレッチ、冷えとりをご紹介していきますので、ぜひ実践して固いふくらはぎを柔らかくしてください。 固いふくらはぎは全身の血液の流れにも影響します。 ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。 これは、重力の影響受け心臓に戻りにくい下半身の血液をふくらはぎの筋肉が押し出すポンプのような働きをしているためです。 体中に血液を送る動脈は心臓のポンプの働きで体中に血液をいきわたらせますが、その帰り道の静脈は動脈ほど押し出す力がないんですね。 重力の影響を受けやすいのも静脈を流れる血液、ついでに皆さん下半身が冷えているから余計に戻りにくい。 停滞しやすいんですね、下半身の血液は。 |wik| ayo| oug| pcx| xom| wkj| tkx| mgg| old| dmy| yus| vmp| hhn| uai| mtq| oin| tur| stb| mrg| gpa| ruu| pto| pby| ftt| jyv| zha| ywi| qxk| rjp| ayz| xhw| hhk| zmo| ggn| ken| smf| fvv| lbh| emv| pxi| mja| zph| ayc| uff| caj| jwo| xxj| cma| hqm| och|