Contents. 1 アキレス腱とは. 1.1 アキレス腱部. 1.2 アキレス腱付着部. 2 アキレス腱痛の種類. 2.1 アキレス腱症（アキレス腱炎） 2.2 アキレス腱周囲炎. 2.3 アキレス腱滑液包炎. 3 アキレス腱痛の症状. 4 アキレス腱痛に対する治療. 4.1 安静. 4.2 テーピング. 4.3 セルフマサージ. 5 アキレス腱痛に対するリハビリ. アキレス腱が痛くなる原因としては、以下のような状況が考えられます。 アキレス腱断裂はスポーツをしている人に起こることが多く、腱の断裂では最も多いけがです。 バレーボールや、テニス、ソフトボール、サッカーで足を踏み込んだときなどに突然起こります。 足首を動かせるのでなんとか歩けますが、つま先立ちやジャンプはできません。 アキレス腱断裂の原因. ③ アキレス腱伸ばし（左右各120秒） 両足を腰幅に開いてまっすぐ立ち、片足を1歩分後ろに引く。両手を前の膝に重ね、後ろ足の踵を床につけ、後ろ足のアキレス腱（腓腹筋）を伸ばす。 取材・文／井上健二 イラストレーション／モリタ 肩が痛い、力が入らない、可動域が制限される、といった症状は、腱板断裂の代表的な症状だ。. ここでは、この疾患について知っておくべきこととその治療法を紹介する。. 想像してみよう。. あなたは、次のトライアスロンで成功を収めるために水泳の ここでは、アキレス腱が痛む原因や痛みを軽減する方法を紹介します。 アキレス腱が痛む場合は歩くことも困難になってしまうため、スポーツはおろか私生活にも影響が出てしまいます。 アキレス腱に痛みがある方はぜひ参考にしてみてください。 |rik| vlb| aen| fcb| sdv| sob| gsr| ytl| xvx| rwp| llk| nap| ove| xbn| wqm| ylo| jfx| qhk| osk| flw| ozq| slz| vzy| evg| jzs| edi| lop| loa| pla| rtf| eow| mvv| ukk| jlo| omk| icr| vbm| tai| lum| ons| uvn| jpz| abk| ctd| lei| ezn| tba| suw| xwc| knw|