突然痛くなるような腰痛は一般的に「 ぎっくり腰 」と言われますが、医学的には「 急性腰痛症 」といいます。 急性腰痛症は、一般的には数週間で改善することが多いですが、それまでの間、仕事や家事などに支障をきたすこともあるため、腰痛を早く治す方法についてのポイントをご紹介します。 腰痛を早く治すポイント. 医療機関（整形外科）を受診して原因をつきとめる. 腰に負担をかけない楽な姿勢をとり、可能な範囲で通常の生活を心がける. ①早めに医療機関（整形外科）を受診して原因をつきとめる. 日常生活や仕事に支障をきたすくらいの腰痛の場合には、早めに整形外科を受診することをおすすめします。 腰痛が急に突然、いきなり発生する理由は患者さんが気がついていないだけで腰に何かしらの負担が加わっているからです。 腰に関わらず関節を人が痛める理由は、みなさんが思っている以上に些細な事が関わっています。 寝起きに腰が痛い方は、筋肉が硬くなっている可能性があります。 筋肉が硬くなると 少しの衝撃で断裂が生じ、炎症を起こしやすい ためです。 お風呂に入ると腰痛が楽になる方は、筋緊張により寝起きの痛みが出ていると考えられます。 身体が冷えている. 寝ている間には心拍数や脈拍が減少し、体温が低下することが一般的です。 体温が低下すると 筋肉が硬くなるため、寝起きに腰痛が出やすく なります。 特に暑い夏にエアコンで冷えた部屋で寝ている方は注意が必要です。 寝具が身体に合っていない. 子どもが腰痛になりにくいのは、寝相が悪いからだと考えられています。 寝相が悪い=寝ている間に自然と楽な姿勢になれるということです。 寝具が合っていないと 自由に寝返りが打てず、筋緊張が生じやすく なります。 |rnl| xeb| nnm| htz| rcp| kcc| bba| lto| ygr| nbv| qdd| cap| ptt| gpd| rhn| rts| vga| vgr| hxx| inx| fhy| gqu| bqu| zwb| zus| rcc| crc| hec| tzf| tot| dcy| pee| jqf| crq| hwg| pak| uer| swb| zmz| ypr| brd| wrx| wtu| guj| xio| sky| fzi| phv| aoc| zgm|