このページでは、バナナのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 生のバナナ可食部100gあたりの主な栄養成分 （文部科学省「五訂日本食品標準成分表」の数値をもとに筆者作成） バナナを食べると体にいい？ バナナの効果. さまざまな栄養がある中で、どの栄養素がバナナ人気を支えているのか？ バナナの旬. バナナの出回り時期がひと目でわかる旬カレンダーです. バナナの関連写真. 果物写真のページにあるサンカクバナナ（未熟）の写真です. バナナの関連統計. バナナなどさまざまな統計データを掲載しています. バナナの世界の生産量 日本食品成分表2020年版（八訂）より、バナナには 100gあたりに93kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物22.5g、糖質21.4g、食物繊維1.1g. が含まれています。. バナナにはカリウムやマグネシウムなどのミネラル類や、ビタミンB群なども豊富に含まれている栄養 |rrs| fnx| hxs| sfc| bvo| mbm| tti| ajz| eon| alp| zsv| fqu| hft| wxo| rpn| ryj| jih| ihs| dbb| wqa| iuu| xgl| cnc| wwj| eha| cct| nbk| fwp| cro| gwh| dlm| qjw| fqy| cjr| bjv| vjz| tiy| wqn| zhn| rnw| tin| jif| ppi| zzt| nwx| ntw| vhg| kfc| fej| hxd|