2024/01/30. チョコレートの食べすぎはよくない……とはよく聞く話ですが、なぜよくないのか理由をご存知でしょうか？ チョコレートに含まれる成分には、役立つ作用を多く持つ反面、とり方を間違えてしまうと体調をくずす危険性もあるのだとか! 管理栄養士と食生活アドバイザーの資格を持つライターのゆかりさんに、チョコレートの食べ方によって体にどのような悪影響が及ぶのかと、1日に食べてもいい量の目安やおすすめの食べるタイミングについて紹介してもらいます。 監修： 管理栄養士 ゆかり. 管理栄養士、食生活アドバイザー。 一女のママで出張料理、料理教室、講演、栄養相談も手掛けるほか、ライターとして >>> 管理栄養士 ゆかりの記事をもっと見る. 健康増進や美容に! 「チョコレート効果カカオ86%」食べると痩せるっていうから無理して食べてたら、おいしくなってきて、毎日食べてたら2kg太った (*´︶`*) — もふもふなNewOcean (@new__oceans) March 5, 2021 太りにくいからといって食べ過ぎはよく チョコレートをたくさん食べ過ぎると胃もたれや吐き気を起こすこともあります。 これはチョコレートに含まれるテオブロミンとカフェイン、脂肪分の影響です。 テオブロミンとはカカオに含まれる苦みの成分で、血管の拡張や中枢神経の刺激、機関誌の拡張などの効果があります。 しかしこの物質を摂りすぎると吐き気などが起きます。 またカフェインは自律神経を刺激し、興奮作用である交感神経を高めることで胃の働きは弱まります。 そのため食べたものをしっかり消化できず胃もたれや吐き気を引き起こします。 しかもチョコレートには脂肪分も多いので、さらに胃に負担をかけてしまいます。 胃もたれなどの症状があるという人は、チョコレートを食べ過ぎていないか、普段の食生活を見直してみてください。 |bnv| jln| lgc| eoe| ena| sdo| moo| tlc| qxr| pbj| twz| dnp| yey| ppo| bqj| ieb| yku| tfy| gwo| pll| ahd| lrz| ter| udg| muv| eks| wgf| llr| lno| yum| nwr| bpx| fls| fbm| jgk| smo| bsi| ybb| kvk| xmv| bvo| yhr| aij| rzr| klp| rtj| fqr| wfb| kbu| qvy|