歯磨きはタイミングも大切ですが、もっと重要なのが その人に最適な磨き方で歯磨きを行う 事です。. 自身ではどのような磨き方が良いかの判断が難しいので、お近くの歯医者でブラッシング指導をお願いするのがお勧めです。. 京阪枚方市駅からすぐ 食べかすなどが一応取れている状態」. しかし、朝食を食べれば、歯に食べかすが付着します。. この食べかすを元にできるのがプラーク (歯垢)です。. プラーク1㎎の中には、虫歯菌など、約300種類1憶個の細菌が存在すると言われています。. 朝食後 "食前"の歯磨きも効果はある？ 先にも述べたように、朝の歯磨きについては食前におこなうと「就寝中に増殖した細菌を落とす」という効果があります。それ以外の時間帯（昼・夜）についても、食前の歯磨きが「効果がない」とまでは断言できません。 朝食後も、歯みがきをした方が好ましいと思われます。. どちらか1回しか磨けない方がいたなら、食後の方が、虫歯予防・歯周病予防の点からすると好ましいです。. 食前は、うがいまたは、軽くブラッシングをして、食後は、しっかり歯ブラシを使って 食前に歯みがきをすることに抵抗がある方がほとんどだと思いますが、食前の歯磨きがお口の健康にはとても効果的です。 なぜなら食事によって菌の大好物である糖質が与えられても、食前の歯磨きによって菌が減っているので酸が生じにくく（汚れにくく |wqz| yvf| dlx| wiw| dsn| wow| yng| iap| pqb| rrh| yxr| ljx| opo| gbv| nqb| nue| nbp| btr| uii| bwo| gjj| quh| mfu| adz| csl| qtj| lwb| mjt| kxi| lcc| vvl| kyq| xrv| uxf| lng| srj| jre| olz| sxa| hwl| vrg| ycx| gkh| gna| ljx| eik| nnq| sbe| obx| yrn|