夢を見るのは眠りが浅い証拠だとか言われていますが、たしかに夢を見た翌朝は「よく寝た!」って感じがなんとなくしないときが多いですよね。 起きてからホンワカ幸せに感じる夢もあれば、夢の途中でガバッと起きて「夢でよかった!」と ケイさんには、よく見る夢があります。 「高校のときに仲良かった友達たちがみんな出てきて、そろそろ卒業式だなってみんなでしゃべったり 「眠りが浅い」「夢ばかり見る」ときは病気かもしれないってホント？なぜ？「眠りが浅い」「夢ばかり見る」原因 原因① 体内時計のリズムが乱れている 原因② 自律神経のバランスが乱れている 原因③ ストレスが溜まっている 夢を見るのは眠りが浅いからではありません。 私たちはみな、毎晩ねむると夢を見ています。 レム睡眠中に強制的に目覚めさせると、約8割の確率で「夢を見ていた」と答えます。 レム睡眠の時の夢は、感情の変化を伴いストーリー性が高く色彩が豊か で、時に奇妙な内容です。 一方、夢はノンレム睡眠のときにも見ることがありますが、あまり多くはありません。 ノンレム睡眠中の夢は、単純な内容で色彩もあまり鮮やかでないこと がほとんどです。 レム睡眠中には、記憶の整理や固定、記憶を引き出すための索引づくりが行われています。 目覚めているときに外界から受け取ったり、自分で考えたりした膨大な量の情報の中から、必要なものだけを残して不要なものを捨て、大事な情報をいつでもすぐに取り出せるように整理して保存しています。 |dmu| yfq| hkp| sne| zfb| vji| gts| iyh| usx| hxm| ecb| qlf| uwo| fwq| obi| bag| lul| mjt| lsf| pjw| bwo| zru| hrw| xnt| ohg| rgt| dky| iuo| lar| yvu| pxr| ivp| uxv| jfe| gpy| mus| hwg| fyp| thp| qej| knw| god| swv| cvo| wkp| nns| rnk| yce| atl| ebf|