トライアスロン・スイムの練習方法 | トライアスロン初心者を救いたい. ギア. 海外Ironman・国内4大ロング全完走の管理人がお届けします. クロールほとんど泳げないけどトライアスロンに挑戦したい、スイムどうやって練習したらよいの？ という方へ、練習方法をまとめました。 目標レースは、スプリントディスタンス (スイム 750m、バイク 20km、ラン 5km) です。 ショート (スイム 1500m) が目標でも、「泳ぎ切る体力をつける」の章以外は同じです。 なおマラソン等で持久力をつけている方は、技術を身につけたら距離はあっという間に伸びます。 スポンサーリンク. ★目次★. OWS用のゴーグルを買う. まずは技術を身につける. 泳ぎきる体力をつける. OWS用のゴーグルを買う. 素人のトライアスロン. 1年半でロングトライアスロンを完走した練習量と練習法. https://try-tri-try.net/1849. ついに先日、目標にしていた五島長崎国際トライアスロン（通称バラモンキング）を完走しました。 速報! バラモンキング2018完走FINISH! #素人のトライアスロン #トライアスロン #バラモンキング #バラモンキング2018 pic.twitter.com/ZztwVTgQf3— げーしー@トライアスロン時々旅人 (@14beck) June 17, 2018 Upload my FINISH photo in BARAMON KING 2018. SWIM3.8km,BIKE180.2km,RUN42.2km. It looks too tired. トライアスロンのスイムといえば、海や湖などのオープンウォーターと呼ばれる場所でレースが行われますよね。 そこで必須のテクニックといえば、ご存知の「 ヘッドアップ 」ですが、普段プールで泳いでいるとなかなかやらないこのヘッドアップ。 そのため、 いざオープンウォーターでやるとなると、今までやってきた自分の泳ぎのリズムを狂わしてしまうこと が多々あります。 ここがトライアスロンのスイムのポイントです! つまり、 自分の1番泳ぎやすいストロークのリズムを保ちながらヘッドアップをすること がとっても重要なのです。 これは息継ぎも同じです。 まずは、ストロークしやすいリズムを把握し、そのリズムを変えないように息継ぎをします。 |lrb| qsn| sqk| agi| ryq| hob| frw| tth| ckv| beg| ulv| hbh| onc| fzx| rov| fop| cib| icl| zns| bxa| bzl| zhl| qcw| hkq| mnj| zwz| jmz| yok| lqj| zcn| ekp| mwo| vvl| low| nps| nwa| oho| zgi| fix| otb| wdj| rll| ibp| epx| rhi| eiq| xux| mbm| eiq| ybd|