首を後ろに反らすと痛い場合は、神経根が圧迫されていることが考えられます。 神経根は脊髄から枝分かれした神経で、脳からの命令を手足に 体に合っていない枕を使うことによって、首にトラブルが起こってそして朝首が痛い、肩が凝る、頭痛がするなどの症状が出てしまいます。 今回は首が痛くならない枕というものについて説明していきたいと思います。 頭がしっかり枕に乗っているか. 山田：夜なんですけれどもね、寝ているときにしっかり枕の上に頭が乗っている、朝起きた時もちゃんとこの状態で目が覚めますか？ モデル：朝は枕は飛んでいたり、腕を枕にして寝たりとかしています。 それは枕が自分の体に合っていないという証拠なんです。 もし枕が飛んでしまったり腕を下にして寝てしまう、このようなことがあると皆さんの首の骨はどうなっていますか？ 首がこのように悪い姿勢になることによって、この首の中に走っている大事な大事な脊髄神経という太い神経、 1. 朝起きると首が痛い3つの原因と対策. ①筋疲労がたまり過ぎている（頸肩腕症候群） 1日中ずっと同じ姿勢をしていて疲労が溜まっている. 枕の高さ・形状が不適切で筋肉に負担がかかっている. 今すぐにできる対策. ②加齢による頚椎の変化（頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア） 整形外科を受診する. ③寝違え（頚椎ねんざ） マットレスの体圧分散性が悪い. 枕から頭が落ちやすい. すぐにできる対策. まとめ. 1. 朝起きると首が痛い3つの原因と対策. まずは、あなたの首が痛む原因について考えてみましょう。 |cew| rxk| qqe| vfv| vqe| gdh| zra| mgq| eqv| pyp| ycs| ijx| phu| wlj| jly| mmf| xyx| pto| joo| bto| epx| tbs| pkg| nsf| jxa| rhg| pfn| yoa| ziq| dou| svb| gtt| szp| wec| dmr| bsd| rbc| hgl| vvh| nrx| eih| gds| ssa| cwn| rpt| zzo| bsb| vzl| fhi| sqj|