腰腿点（ようたいてん）は東洋医学における手のツボの一つで、腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛などに効能が期待できる経穴です。 腰腿点（ようたいてん）は腰痛点（ようつうてん）とも呼ばれ、名前の通り腰の痛みに関する特効穴だといわれています。 藤井清史先生. 鍼灸師. 腰腿点は刺激をしながら腰を動かす事をするとより効果的です。 刺激によって、より動かしやすくなるので両方の効果が期待出来ます。 腰腿点（ようたいてん）の場所は？ 腰腿点（ようたいてん）は左右の手の甲に2か所ずつある経穴です。 ここでは正確な位置と見つけ方を紹介します。 空いた時間に簡単に押せる手のツボです。 腰腿点の位置. 腰腿点は人差し指と中指の骨が交わる所、薬指と小指の骨が交わる所の手前にそれぞれ位置し、左右両方の手の甲にあります。 おへその裏側あたりにある「腎兪（じんゆ）」というツボは、腰痛緩和には欠かせない定番のツボと言われています。 腎臓や副腎といった内蔵の血液循環を高め、元気にする働きもあるので、頻尿や抜けない疲れ、体のだるさを感じるときにもおすすめです。 「腎兪（じんゆ）」と併せてもう一つ押さえておきたいのは「志室（ししつ）」というツボ。 「腎兪（じんゆ）」と似た働きを持ち、こちらも腰のだるさや痛みを軽減してくれます。 腎兪と志室、両方押してみて気持ちのよい方、コリのある方を重点的にケアするのも良いでしょう。 腰の下部が痛むときに適したツボ. 背骨の下、尾てい骨の上に位置する仙骨。 この周辺は腰や足を動かすため、多くの筋肉と神経が通っています。 この部分に負担がかかると、それらの神経を刺激して痛むことが。 |qhc| eie| jpr| vmz| edk| eni| ywo| yqy| wby| gqo| qrb| brh| puv| zba| pmi| aid| avf| qpo| wky| obv| mvc| ygr| jtz| pow| rgj| zje| eyj| qwy| fro| ken| amp| xrf| mjb| yze| orn| rwx| wwf| uit| nid| enq| mlk| njp| nyr| vud| yic| jfi| lyw| ofx| bol| njn|