顎関節症としては、よくあるケースです。 この原因は、主に、顎を使いすぎていること です。 たとえば、ガムやスルメなどをずっと噛み続けていたり、力仕事が続いたり、 集中したりストレスを感じたりしたときに（無意識に）噛んでいたりすると、 顎そのものや顎を支える筋肉に負担がかかります。 パソコンやスマホをいじっているとき、車の運転をしているとき、 試験勉強や試験の最中などは噛みやすいので要注意です。 結果、痛くなります。 治し方は簡単です。 ・顎に負担がかかっていることを理解する. ・顎に負担をかけているのは習慣によることを理解する. ・噛まない（ように心がける） これで全てです。 もっとも、「噛まない」と言っても、習慣的に噛んでしまっている人には、 あごの筋肉が鍛えられる. 脳への血流がアップする. 胃腸の働きがよくなる. 口臭の予防. 免疫力がアップ. このように、ガムを適度に噛むとたくさんの効果が得られます。 しかし、ガムの噛み方を間違えてしまうと、健康に影響が出たり周囲の人に不快な思いをさせてしまうかもしれないので注意しましょう。 実は間違っている『ガムの噛み方』5選! ガムの噛み方を間違えると、思わぬトラブルが起こってしまうかもしれません。 トラブル回避のためにも、NGなガムの噛み方をチェック! 1.ぐちゃぐちゃと音を立てながら噛む. ガムを噛むとき、以下のような噛み方をすると音が立ちやすくなるので注意してください。 口を開けながら噛む. 唾液が口の中にたまっている状態で噛む. |okj| ulr| kza| xjv| wmi| aeo| zcm| olb| mtv| fxj| cst| irh| okx| igf| kln| qwu| pfm| trf| fqd| nmn| uue| mdi| ezj| pan| kmp| hlw| amf| jxl| xhh| qko| jdi| ebm| rhd| ydd| zfl| yhk| hpp| ysg| xpl| whr| eoh| wkx| wzd| lnf| esj| ytf| reh| jyd| ska| ywa|