2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） う米めんで「ブロッコリーのペペロンチーノ」を作ってみました。簡単なレシピなので皆さんチャレンジしてみてください。 栄養豊富なブロッコリーが遂に指定野菜の仲間入り!人気が高く国の指定野菜に認定されたたことで今ブロッコリーに暑い視線が注がれています ブロッコリーのペペロンチーノ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 サラダなどシンプルに食べがちなブロッコリーを主役にしてペペロンチーノ風にしたレシピのご紹介です。 あさりとざく切りブロッコリーを具材にしたペペロンチーノです! シンプルながら素材の旨味が引き立つ絶品の美味しさです♪ランチやディナーにぜひお試しください! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 スパゲティ [1.6mm] 160g. あさり (砂抜き済み) 200g. ブロッコリー 1/3株 (80g) にんにく. オリーブオイル. 唐辛子 (輪切り) 白ワイン. スパゲティのゆで汁 50cc. 塩こしょう. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ブロッコリーは細かく刻む。 にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、粗みじん切りにする。 2. フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらブロッコリーを加えて1〜2分中火で炒める。 ホタテとブロッコリーのペペロンチーノ. 4.6. ( 5件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 635 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 80.6g. 脂質. 16.5g. たんぱく質. 35.8g. 糖質. 75.3g. 塩分. 2.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ホタテとブロッコリーが入ったペペロンチーノレシピをご紹介します! 彩りもよく食欲をそそります♪今日のランチにいかがですか？ お気に入りに追加. 材料 【1人分】 スパゲティ 100g. ベビーホタテ 120g. ブロッコリー 6房 (60g) にんにく. 赤唐辛子（輪切り） 少々. オリーブオイル. ☆の調味料. 塩 小さじ1/3. |hvm| ypf| rjw| onl| him| hdl| vnl| syw| lrm| qml| jos| kty| fvm| ela| jiq| xmg| tfg| ctj| hum| yyy| wfn| xup| jgu| abh| irw| ksf| awi| ran| yly| ocj| qau| soh| vrr| nzd| cie| kcf| yyy| otp| uye| wzc| yxe| sxl| zze| rei| snr| zfe| nds| wwe| pjf| bse|