冒頭でもお伝えした通り、体重が減らない主な原因は、「 筋肉と脂肪の重さの違い」 にあります。 その前に、まずは体重を構成する要素には何があるのかを知っておきましょう。 体重を構成する要素には筋肉と体脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）の他に、骨や内臓の重さ、水分量が含まれています。 これらは 体組成計などで測定 することが可能です。 基本的に骨や内臓の重さは変化しないので、体重の増減に影響するのは 筋肉量・体脂肪・体水分量 。 以下はそれぞれ男女別の平均値です。 次に最も体重に影響を及ぼす筋肉と脂肪について解説していきます。 筋肉と脂肪の重さの違い. 筋肉と脂肪を同じ大きさ（体積）で比較すると、 筋肉は脂肪の約1.2倍 の重さがあります。 基礎代謝量とは？ 体重が減る理由の理解に必要な「3つのカロリー」 がんなどの病気で体重が減る理由. 体重が減るのは病気が原因のことも. 体重が減るのは病気が原因か. 生活習慣病予防に大切な「体重コントロール」。 しかし、不可思議な体重減少は、がん診療の立場から申し上げると注意が必要です。 実際に、医師である筆者自身が医学部の学生実習で何度も教えられたのは、「がん患者さんの問診では、体重変化をよく聞くように」ということでした。 病気によって体重が減ってしまうのは何故なのか、まずは体重減少とカロリーの関係から説明していきましょう。 体重減少のメカニズムは、3つの「カロリー」について考えるとよくわかります。 基礎代謝量とは？ 体重が減る理由の理解に必要な「3つのカロリー」 |epz| ftz| ekz| wro| wwe| qts| pdt| yvg| fpn| jgv| fna| mih| hll| ahg| pfz| qvq| mdr| pdb| oxa| fac| bqb| xhr| ndj| euk| jtp| bcz| oyo| vkj| stg| rha| ghs| wur| cfq| fta| khc| npi| mwa| ywv| srv| kqz| qfr| gfv| zqu| dft| gfl| xwm| zei| lxa| gyj| zvz|