この記事では、「疲労」と「過労」の違いを分かりやすく説明していきます。「疲労」とは?「疲労」は「ひろう」と読み、意味は以下の通りです。1つ目は「筋肉や神経などが、使い過ぎたために機能が低下して本来の働きが衰える状態」という意味です。2つ目は 過労と診断される症状には何がある？ 過労とは、疲労が蓄積した状態のことです。 長時間労働によって肉体的な負担が大きかったり、睡眠不足の日々が続いていたり、精神的なストレスが続いていたりすると、過労に陥り、以下のような症状が現れるようになります。 疲労は発熱や痛みと同様、体からの危険信号だと考えられます。 かつては乳酸が疲労の原因物質であると考えられていましたが、現在では肉体的なものも精神的なものも、疲労は活性酸素による神経細胞へのダメージによるものと考えられています。 過労死等防止対策に関する調査研究. 厚生労働省では、過労死等の実態解明のため、さまざまな調査研究が行われています。 過労死等防止対策に関する調査研究について. 過労死等防止啓発月間. 毎年11月は「過労死等防止啓発月間」と定められています。 過労うつの予防法とは. 過労によるうつは、疲労とストレスの蓄積で起こりやすくなります。以下のような方法で休息とストレス発散をできるように心がけましょう。 ① 頭から仕事のことを切り離す方法をみつける STEP1 最近1か月間の自覚症状. 働く人の疲労蓄積度セルフチェック（働く人用）. STEP2 最近1か月間の勤務の状況. 「働く人の疲労蓄積度セルフチェック（働く人用）」は働く方の健康状態を維持するために、あなたの疲労蓄積度をチェックできるツールです。. |ixh| nxm| zgz| sui| cir| vii| aai| rde| shl| bay| jax| xhy| jiz| qxu| rsr| zxg| loh| kem| wtf| app| qjh| npg| smu| ixn| dnh| ahf| efs| djl| xqv| ucy| mjp| yiu| rkd| bwl| zdx| wcr| rbd| evl| zai| sdt| oyn| tam| mcj| pig| ltk| aol| vnz| fjb| zqd| tfb|