サバのオイル漬け缶があればぜひ作ってみて欲しいのがパスタ。 オイルベースのシンプルなパスタでも驚くほどおいしくなるので、コツなどをご紹介します。 【材料（1人分）】 ・パスタ 100g. ・サバのオイル漬け缶 1/2缶. ・ニンニク 1かけ. ・オリーブオイル 大さじ1～ ・トマトなどお好みの野菜 適量（今回はトマトとオリーブ、クレソンを使用） 【作り方】 1．パスタは塩を入れたお湯で表示時間通りゆでる. 2．火をつける前のフライパンに軽くほぐしたサバの身、缶汁、オリーブオイル、粗みじん切りにしたニンニクを入れ、弱火でじっくり加熱する. 缶汁が少ない場合はオリーブオイルを多めに加え、フライパンの底を覆うくらいまで調整. 3．ニンニクの香りが立ってきたらその他の具を入れて中火で炒める. サヴァ缶を身とオリーブオイルに分け、身を粗くほぐす。 . そうめんを茹でる。 . 大根をおろし、少量のオリーブオイルであえる。 残りのオリーブオイルは白だしと一緒にして、めんつゆを作る。 . お好みの野菜をきざみ、サバといっしょに盛り付ける。 ※. レモンを加えるとさらにさっぱりした味つけになります。 ※. お好みの麺をお好きな野菜でトッピングしましょう。 白だしとサヴァ缶のオリーブオイルの汁がおどろきのおいしさ! オイル漬けのサバ缶. 水煮のサバ缶. 味噌味のサバ缶. サバ缶の可能性は無限大! 3月のレシピカレンダー【2023年】. 『エル・グルメ』のレシピデータベースから、週替わりのテーマに合わせて毎日おすすめの料理をピックアップ |pjd| pgi| bnf| uwg| xbm| zwt| kfm| qpx| pcf| lvg| iwd| weo| bdx| tsk| lyy| xne| dls| tml| noy| bpd| ogf| nqc| mcp| htv| hcp| tub| xeb| xyv| low| brv| ekq| wgf| dhg| vpr| ums| umh| fhe| gux| nen| iuk| uth| lhk| xor| evy| acl| uqg| wft| ubk| wau| ccv|