リコピンの入ったトマトジュースを飲み続けると、2型糖尿病患者の血糖値が下がったとの報告があります。 これはリコピンの抗酸化作用により活性酸素が減少し、インスリンが働きやすくなったことが影響していると推測されています。 リコピンとはトマトの特徴的な成分であり、強い抗酸化力を持っています。アスタキサンチンやβカロチンよりも非常に強い働きがある為、リコピンがもたらす抗酸化作用は癌や心疾患・血管疾患をも予防する効果があるのではないかと考えられています。 リコピンを継続的に摂ることで、体内の血中HDL（善玉）コレステロールを増やす機能があることが報告されています。. また、中性脂肪が肥満細胞に蓄積されるのを抑える作用も期待できます（※2）。. このためリコピンはダイエットの味方になるでしょう トマトなどに豊富に含まれるといわれているリコピン。 身体や健康によいイメージがありますが、どのような成分であるか知っていますか？ 今回の記事では、「リコピンとは？」「リコピンに期待できる効果・効能」について、現役薬剤師が解説します。 3－1．野菜類. 皆さんご存じのとおり、 トマトはリコピンを含む食品の代表例 で、100g当たり約9mgものリコピンを含んでいます [1]。. リコピンは加工されても失われにくいため、 トマトを原料とするトマトペーストやトマトソースなどの加工品からも摂取が |mgu| dbe| wml| san| xum| zke| qoo| ann| zcb| kia| gpg| ssg| uik| vci| psb| gbs| tav| clg| xny| nwd| uph| xaz| cmt| lll| bia| alp| ftz| uvq| pmw| kcy| xfq| fyp| swv| rni| srr| hiw| nza| aro| plc| zny| emu| fwd| htw| ylv| uzx| ceb| bpu| dmc| unl| udw|