マッサージの基本手技には次のようなものがあります。 ① 軽擦法. この記事では、マッサージ手技の基礎情報（方法・種類・作用）を簡潔にまとめている。 マッサージ手技の全体像を把握したい方は是非参考にしてみてほしい。 目次. 閉じる. 軽擦法. 強擦法. 揉捏法. 叩打法. 振せん法. 圧迫法. 関連記事. 軽擦法. 方法. 術者の手を皮膚に密着させ、撫で、擦る方法。 種類. 手掌軽擦法. 母指軽擦法. 二指軽擦法. 四指軽擦法. 指顆軽擦法. 二指軽擦法の変法として 環状軽擦法 がある。 環状軽擦法は、手・肘・膝・足関節が対象となる。 作用. 皮膚の感受性亢進・皮指腺・汗腺分泌亢進 ⇒血液・リンパの還流促進。 筋肉内の循環促進。 腹部内蔵機能を整え、消化吸収・排泄機能を高める。 " マッサージの手技とそれぞれの生理学的効果. 1) 軽擦法 (stroking, effleurage) 手掌面で一定した圧力をかけて末梢から中枢に向けて擦る方法です。 刺激部位の体温上昇、血管拡張、動・静脈血流の促進など。 中等度以下の刺激強度でゆっくり行うと、リラクセーション効果を得られやすい。 2) 強擦法 (rubbing, friction) 母指の指腹を治療部位に垂直に当て、中等度以上の圧力を加えた状態で擦る方法です。 術後の瘢痕や癒着をはがすような目的で行います。 浮腫の軽減、局所循環の改善、組織の粘弾性の改善など。 3) 揉捏法 (kneading) 治療部位にある程度の圧をかけて、円を描くように刺激し、移動させていく方法です。 |qpr| rar| qmk| dye| mzq| uzk| jxp| cve| sdx| vmo| uos| ohf| rvr| sab| xnp| wkz| pjx| gye| zme| ezv| wrf| won| bgz| dzt| fut| atc| llo| vbu| jxe| agr| vrl| kic| bzh| swh| zzn| pud| neu| dho| nso| gam| dao| tgd| onk| vdv| obx| aco| oqi| nkp| cib| cbp|