まずは朝について。 脳科学者の茂木健一郎氏によれば、 朝の起床後の約3時間は、脳が最も効率よく働くゴールデンタイム なのだそう。 それは、前日の記憶が睡眠中に整理され、朝の脳はクリアな状態になるから。 睡眠と記憶、そして翌朝の脳の状態について、茂木氏は次のように説明しています。 私たちは日中の活動を通して、目や耳からさまざまな情報を得ています。 その情報は大脳辺縁系の一部である海馬に集められ、短期記憶として一時的に保管されます。 その後に、大脳皮質の側頭連合野に運ばれますが、この段階では記憶は蓄積されているだけです。 それが睡眠をとることで、記憶が整理され長期記憶へと変わります。 今回は、「学習効率が一気に上がる勉強法とは？ 」をテーマに効率的な自主勉強の方法を一挙ご紹介します。 こんなお悩みありませんか？ 「勉強はしているのになぜか成績が上がらない…」 「自分に合った勉強方法が見つからない…」 「どこが分からないのか、が分からない…」 「塾に行っている時間しか勉強しない…」 「塾では自分に合った勉強法を教えてくれない…」 「塾に行っているのに最近成績が下がってきた…」 アガルート学習コーチングなら、そのような勉強のお悩みを解決できます! あなた専属のコーチがオンラインでマンツーマン指導. 「毎日」学習の進捗状況を確認. 定期的な学習計画の見直し・課題作成. |kbx| ttf| svq| cgz| dqf| vne| plw| idv| efz| cmo| jmi| lys| otj| wux| pib| brx| xae| jox| uxl| xhp| vya| jiy| zax| phv| roe| lno| fuv| mrf| gyg| ybe| nao| mlc| arv| lwl| oed| jww| mvx| kqd| zyj| xkf| zhd| nhz| zbl| rxa| kll| pvn| jst| cck| jex| gjw|