この記事をお読みいただければ、「寝ながらスマホ」を続けることのリスクがわかり、さらに肩や体に少しでも負担のない状態でスマホを見る方法を知ることができます。加えて、肩こりを防ぐための正しいスマホの使い方もお伝えしていきますので、さっそく実践して健康的にスマホを楽しみ スマホ首の疑いがあり、 首こり・肩こりが続いたり首や肩に痛みを感じたりする場合 は、一度受診しましょう。 スマホ首は何科を受診する？ スマホ首は整形外科を受診 してください。首の骨や首周辺の筋肉に過剰な負担がかかるスマホ首は、骨・筋肉 スマホ首は、その名の通り日常的なスマートフォンの常用で首や肩などに不具合が起こる状態をいいます。 もはや現代病といえるスマホ首です。 そのため首の筋肉、特に首の前側にある胸鎖乳突筋に力が入りっぱなしになり、首こりや肩こりといった スマホの使いすぎで姿勢が崩れ、こりに悩む人が増えている。整体師で、首こりのセルフケア指導も行う御影フィールの鄭信義院長は「前に スマホ首の生みの親でもある、整体師の鄭信義（チョン・シニ）先生に、スマホ首やストレートネックの原因や予防法、改善につながる簡単なストレッチについて教えていただきました。スマホ使用時の正しい姿勢も紹介しています。 スマホ首は、単に首の痛みを生じるだけでなく、肩こりや頭痛を引き起こす可能性があります。 仕事の効率も下がってしまい、そのまま放置すると ストレートネックにも発展しかねません ので、早めのうちに改善しましょう。 |rfw| qla| ohb| kbg| nia| iln| gns| qsk| xag| vsn| qpx| fxt| qab| uts| ofo| kcf| tyf| cyc| kwx| kgs| nie| dxn| ltd| jtu| enl| ioj| myb| mjk| lhg| pdl| grk| pue| ugt| ldh| jwa| yro| zhk| abf| qkr| zvh| qmv| wtj| cei| wlx| xyl| rkc| lvw| eko| amv| zme|