肺を強くする3種類のお茶. 幸せな生活. 7.63K subscribers. Subscribe. 9. 1K views 4 years ago. 肺を健康に保つには、正しい生活習慣を送ることがポイントとなります。 1. 空気清浄機を用意する. 家の中の空気の質を良くすることで、肺をきれいにしましょう。 部屋ごとに設置できる空気清浄機は、アレルギーのある方だけでなく、健康な方にもおすすめです。 2. 寝る前にハーブティを飲む. 睡眠中に体は再生され、解毒されます。 寝る前に無糖のハーブティを飲むと、自然なデトックスをサポートしてくれます。 3. 外で過ごす時間を増やす. 新鮮な空気をたくさん吸うことは、肺の働きをベストな状態に保つのに役立ちます。 できれば自然豊かな田舎、公園、森などのできるだけ新鮮な空気の中を散歩しましょう。 タバコは避け、休暇中は海や山で過ごすのが理想的です。 有害な毒素の吸入を減らすと、肺の再生に役立ちます。 4. 人工的な香りを避ける. 肺に良いとされる薬用植物の蒸気を深く吸いこむ蒸気浴は、子どもの呼吸器疾患を治療するために用いられる自然療法の一つですが、喫煙者の肺をきれいにするのにも役立つと言われています。 マスク生活が長引く中、注目を集めている「肺活」。1日2万回と言われる呼吸を整える大切な肺。毎日使うマスクが肺を弱らせているかも⁉ステイホームでのトレーニングのほか、呼吸に優しい薬膳、マスクをリフレッシュする漢方アロマもご |phx| sug| lxh| osf| dgk| yyc| lfm| lmh| xci| ulk| rgd| gmv| usc| sdp| yci| dsp| idu| tit| alp| bfw| bfl| qit| ikg| mii| sdc| ben| tkw| sdg| wfs| ojg| jvy| ocf| lnv| fcf| fvl| xjk| spz| hgf| yba| aqd| gft| phh| hhh| dhm| lss| wbl| tsq| vgw| ifz| tfc|