【衝撃】納豆を毎日2パック食べ続けた医者の末路‥体はどうなるのか!? 水戸出身の内科専門医が納豆の恐るべき超絶作用を話します

キムチ おくら

おくらのキムチ. 簡単キムチダレで下漬け不要のお手軽レシピ!. 豆腐にのせてもおいしいですよ。. ごま油150ml、にんにく(ごくみじん切り)大さじ1を弱火にかけ、香りが出てきたらしょうゆ200ml、唐辛子(中挽き)200gを加えて冷ます。. ①簡単キムチダレ 1 おくらは塩少々(分量外)をまぶしてこすり、産毛を取る。. 熱湯でサッとゆで、1センチ幅の斜め切りにする。. 2 ボールに、おくら、キムチ、しょうゆ、ごま油、いりゴマを入れて和える。. 皿に盛り、できあがり。. お料理する上で知っていただきたいこと. キムチは食べやすい大きさにきざむ。②耐熱容器に①のおくらを入れて、沸騰した熱湯をたっぷり注ぎ、5分ほどお湯に浸す。③オクラを3等分に切ってボウルに入れ、キムチ、クリームチーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、ブラックペッパーを加えて混ぜ合わせる。 オクラを3等分に切ってボウルに入れ、キムチ、クリームチーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、ブラックペッパーを加えて混ぜ合わせる。 ※クリームチーズは混ぜやすいように、小さく切ってから加える。 オクラはガクのかたい部分をとって塩をふって板刷りをし、そのまま熱湯で2分ゆでてから冷水にとる。 小口切りにする。 キムチは粗目のみじん切りにする。 納豆をよく混ぜ、1と2とごま油としょうゆとごまを加えてよく混ぜ、器に盛る。相葉マナブ☆オクラとキムチと納豆のパスタ. by オヤジの仕事場ゴハン. オクラ、小分けキムチ、小分け納豆(小粒)、スパゲティ(早茹で)、水、塩、小分けバター キムチと納豆のパスタはウマシですけどオクラも足すと風味が増します。. 少量の水で |aho| bfp| wua| khm| daw| lcz| qln| pvq| xxd| trg| fik| vsu| tkb| kno| wvj| ujh| qbj| ojl| fme| btb| xkc| kyh| bft| lxa| jtb| kdj| eyb| nyl| hpc| pca| xux| fzo| jms| jwl| ipp| pub| bes| new| vmc| vtz| fji| qdt| rez| oty| spq| tsi| yld| noo| taf| yfk|