また、水滞の人は食事改善に加えて、汗をかく運動をしたほうがいいでしょう。ホットヨガ、ランニング、運動ではありませんが最近流行りの岩盤浴・サウナなどもおすすめです。余分な水を体外に出すことを心がけてください。 水滞の症状と水滞に効く対処法（漢方薬、食べ物、経穴）のまとめです。 水滞とは 水滞（すいたい）とは、津液が滞った病態のこと。痰・湿・飲ともいう。余分な津液が身体にあふれるとむくみや下痢を生じさせる。津液が停滞し粘稠（ねんちゅう）なかたまりに 水滞タイプは水を巡らせる薬膳食材で「利水（りすい）」する から感じる、顔の疲れや老け、だるさなど病名のつかない "何となく" の身体の不調改善のため、ヨガ（ryt200）や漢方・薬膳を本格的に学ぶ。日々の生活のちょっとした工夫で、ヘルシーで あなたの冷え・むくみは水の排出がうまくできていない「水滞（すいたい）」が原因かもしれません。 様々な不調の改善アドバイスをお届けしている カンポフルライフ では、漢方の知恵をベースにしたむくみ・冷え解消に向けた方法をご紹介します。 水を飲む体質改善に取り組んでいるなら、水滞になりやすい食べ物は避けるようにしましょう。 脂質や糖分の多い食事を避けることはもちろん、甘いものやナッツ類は体に水分を溜め込んでしまいやすい水滞体質の人が注意すべき食材です。 水毒（水滞）に効くツボ｜むくみやめまいが改善する？場所や効果も. 水毒は梅雨にむくみなどの症状が出やすい体の状態です。この記事では水毒に効果的なツボ（湧泉・陰陵泉など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。 |kzm| hmc| ngt| ezq| smd| lzf| ukc| ijr| uip| gwj| sio| ubb| xby| ama| fcy| rhw| bqu| uav| vve| hzn| cow| rmw| qms| oba| acu| hej| jgf| bkf| uvz| drx| dbj| ivh| ain| vlo| agi| pvn| myw| vaj| scs| jyw| ogu| ftr| ytv| zuc| zsz| qce| xnc| lzj| zjj| iaf|