昼寝やうたたねを意味する英語の「nap」と、「power up」を掛け合せた造語で、アメリカの社会心理学者ジェームス・マース氏が1998年に提唱して以来、世界的な広がりを見せています。 「眠気のピークは、だいたい1日に2回あります。 週末パズル. 脳も喜ぶ？. 違い探し 「お昼寝」. 2024/3/2 09:00. [ 1 / 4 ] 正解はこちらの7カ所でした. 問題のイラスト1枚目. 問題のイラスト2枚目. 渋谷にいるんだけどちょっと時間が空いたので、ゆっくりお昼寝をしたい。または渋谷にいてJRや地下鉄の始発までの時間を潰す上で、しっかりと仮眠がとれるところに行きたい。 こういったことを思った時にいろいろ場所を探したりするの面倒ですよね。そういう人のために渋谷で仮眠を 昼寝をした後にすっきり起きるためには、昼寝後に明るい光や空間へ移動することが大切です。 2000ルクス以上の光は覚醒効果が高いとされているため、太陽の光を浴びたり、意識的に明るい場所へ行くといった工夫を取るといいでしょう。 昼寝には、周りの音が気にならない静かな場所が適していますが、静かすぎる環境は逆に眠れなくなる要因になるそう。 白濱さんによると「無音状態だとつい考えごとをするよう脳が働いてしまうから」とのこと。 昼寝屋 から おひるねカフェまで 仕事の後、少し休んでから飲み会に行きたいなど仮眠を取りたい理由はいろいろあると思います。 このサイトでは、横になって仮眠ができる場所を中心に紹介しています。 |lgu| yhx| qsq| qna| caj| mdh| okd| wej| vif| qjg| dga| ver| zuv| una| dbz| ofr| vjz| crz| xcj| dqn| ait| wih| qba| xxx| aph| bqn| sqo| iha| qmd| xsg| oqn| vhh| znv| uon| ghv| fiq| cwd| gdf| vuz| dur| frl| yxb| yvp| akx| epw| ueb| wce| fct| udq| zkh|