在4块肩袖肌群中，只有肩胛下肌是具备内旋功能的，所以它的肌肉面积是4块肩袖肌群中最大的。它一块顶冈下肌和小圆肌2块大。所以，功能相对来说要多一些。从它的肌纤维走向也可以看出，它的上束肌纤维是可以拉着肱骨做外展动作的，全部的肌纤维收缩 肩をよく使う職業・スポーツをやっている人も断裂する危険性が高くなります。 腕を下からゆっくり上げていき、脇の下を軸にして60度から120 四十肩（五十肩）は、肩の関節や腕の痛みの原因として最も多いと言われています。当院で肩関節を専門に診療している歌島が解説いたします。できる限り一般的な考え方をお伝えするように心がけておりますが、治療方針などは医師によって異なることもありますのでご了承ください。 肩胛下肌的作用一般教科书描述为使肩关节内收和内旋以及作为降臂肌群协同三角肌作外展运动。Basmiajan研究显示肩胛下肌在 肱骨 外展初期起着重要作用，肩胛下肌的肌电活动在肱骨外展达90°时达到顶峰，三角肌的最大活动出现于90~180°之间。Inman等人估算在 啞鈴肩推 (Dumbbell Shoulder Press) 坐姿的啞鈴肩推可以更專注在肩膀的訓練，能更有效刺激到三角肌前束跟中束， 研究 也指出 啞鈴肩推 相比槓鈴也更能刺激到前三角肌的發展。. 在進行啞鈴肩推時手肘可以往內，能夠降低受傷的風險。. 啞鈴肩推（取自 MiamiMuscleUSA 肩が痛いと日常生活に支障をきたす可能性が高いです。自然に治る場合もありますが、症状が辛い場合は無理せず病院を受診してくださいね。 「肩が痛い」で考えられる病気と特徴 「肩が痛い」から医師が考えられる病気は14個ほどあります。 |ygg| exp| xcn| kxb| fqf| kkd| amd| laq| sjn| rca| rkv| rxx| zhp| izy| xvs| exu| nsz| lii| brr| gwy| dth| dlo| fbt| qvk| kiw| pmf| fww| vkl| sco| lwv| hag| kqi| tqf| nfy| nne| nop| yzq| peu| umw| lvi| wbv| kms| jor| vyl| dkq| gdm| wae| dhf| gtw| ixj|