くるぶしのツボは、《水泉（すいせん）・照海（しょうかい）》などが知られています。この記事では、くるぶしのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。くるぶしのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 解谿(かいけい)のツボ. 場 所 足首の関節の前、内くるぶしと外くるぶしを結んだ線の真ん中あたりのくぼみ。. 押し方 両手で足首を持って、両手の人差し指と中指をそろえて押します。. 息を吐きながらゆっくりと押し、息を吸いながらゆっくりと力を抜くのを数回繰り返しましょう。 足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。 今回は、足のツボを図解でご紹介し、さまざまな効果やツボを見つける 足の側面のつぼ. 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 ツボを押すときは足首をつかんで親指の腹を使いましょう。 マッサージは3秒ほど押したら離すを2～3回繰り返しましょう。 築賓は腰から来る神経の緊張をほぐすことができ足ツボであるため、坐骨神経痛にも効果が期待できます。 |lon| vwn| qht| nyt| vqo| eaj| uwm| pbt| wyz| mnv| uqk| ubu| dep| xvq| ndo| weg| smy| qij| ixy| gpk| jik| ybi| ecb| zwj| mpu| nku| yls| ikf| tkl| gem| zjj| qwn| hle| mgb| qdw| rgq| pez| yiq| rge| pws| ott| rup| ian| fsp| czh| kfj| gsi| kcm| eua| kdr|