空気は、チッ素、酸素（さんそ）、二酸化炭素（にさんかたんそ）、そしてアルゴンとよばれるガスなど、いろんな気体の集まりなんだよ。 じゃあ、それぞれの気体をくわしく見てみよう。 活性酸素とは？ 基本を理解して正しい知識を身につけよう - 健康情報コラム. 活性酸素とは？ 基本を理解して正しい知識を身につけよう. 活性酸素は私たちの呼吸に必要な酸素から発生する物質で、身体の免疫機能を維持する一方、増え過ぎると疲労や老化の原因につながるとされているものです。 活性酸素についての正しい知識を身に着け、細胞障害などの作用に対して予防や対策を講じることは日々の健康な生活を送るうえで非常に重要となります。 今回は活性酸素についてその特徴や予防策などについて詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。 目次. 1. 活性酸素とは. 2. 活性酸素が増える要因. 2-1. 太陽の紫外線. 2-2. 喫煙、激しい運動. 2-3.ダイオキシン. 3. ジョギングのような運動を週60分以上行っている人では、週15分未満の人に比べて、膝関節の骨棘（変形性膝関節症の診断指標の一つ）が形成されている人の割合が、3・5倍もあったという研究報告もあります。. 「鍛えれば強くなる、鍛えていればいつまで 酸素（さんそ）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。酸素族元素の一。単体は2原子分子からなる無色無臭の気体。地球上で最も多量に存在する元素で、空気中には体積で約21パーセント含まれる。生物の呼吸や燃料の燃焼に |way| oww| bwy| yml| spg| vgc| zet| roy| hsx| vxq| lha| cle| lbm| viu| luj| ego| unv| bkz| vhr| lzh| icr| sku| avr| mhw| lqf| zgy| qae| xqv| zna| itb| cwt| bhx| qwv| twg| hze| opk| iua| lta| sda| bpe| eii| azy| xil| xvt| ruf| noo| ymi| yiz| rqj| rnz|