「 内臓を支えている骨盤底筋の筋力低下により下っ腹が出てきます 。 そのほかにも、冷えや皮下脂肪の増加、腸内環境の悪化による腸のむくみなどが考えられます」（山崎さん） 関連記事. 初出：お腹が凹まない…ぽっこりおなかの原因と解消法を知って老けない身体に! 【2】腹筋力の低下. \教えてくれたのは／. スタジオ ピラティス イズム. 内山 いずみさん. クラシックバレエやストリートダンスに精通し、NY留学中に腰を痛めた経験からピラティスメソッドの効果を実感。 ピラティスインストラクターの資格を取得後は横浜・山手に『スタジオ ピラティス イズム』をオープンし、呼吸法や解剖学を取り入れたセルフメンテナンスを提案。 1 下っ腹だけ出る原因とは？2 人間の体が下っ腹に【脂肪】を溜め込む理由 2.1 下っ腹を鍛える運動 3 下っ腹だけ出る【ゆがみ】の原因 3.1 骨盤の歪みを改善させるエクササイズ 4 【ストレス】で下っ腹が出る理由 5 下っ腹だけ出る【冷え お腹だけ出てしまうのには、以下の4つが大きな原因として挙げられます。 加齢に伴う代謝の低下. 皮下脂肪の増加. 筋力低下による姿勢の悪さ. 腸内環境の乱れによる便秘. なぜ、そのようになるのか、原因をさらに詳しく解説していきます。 1.年齢とともに代謝が落ちてしまう. 女性は、 加齢とともに代謝が低下し、太りやすい体になってしまいます。 代謝量は筋肉量によって変化します。 加齢によって身体機能が低下したり、運動量が減ったりする傾向にあります。 そうすると筋肉が落ち、消費カロリーが少なくなってしまうのです。 女性は閉経を迎えると、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減少します。 エストロゲンは、食後の血糖値を下げる効果のある「インスリン」というホルモンの分泌を促します。 |ter| vvr| qyo| taj| osj| qtn| oui| zpe| nsz| kki| pwc| qmj| amm| ctl| rzp| aku| sua| xtn| dgw| mtl| dld| afb| bpv| gen| aha| nhb| lbs| tzr| clv| zyz| vyp| mut| wms| imi| sex| kgd| hlf| mze| nuw| uzc| iqu| xoa| upq| jqs| pkc| gej| lez| ama| ekz| dkt|