首の痛みを解消するにはもちろん、自分に合った枕を選び、正しい使い方をすることは、質の高い眠りを得るために欠かせません。 ご自身の眠りに少しでも不安や不満を感じている方は、ぜひ、枕を見直してみてくださいね! まずは以下の手順で自分に合う枕の高さを見つけましょう。. 仰向けに寝た時に首の角度が15度前後になる高さを測る. 1.の角度の範囲内で横向きになってもちょうど良い高さを測る. 適切な枕の高さは、人によって異なります。. 自分にぴったり合うように 枕の選び方、枕のおすすめ8選をご紹介いたしました。 健やかな毎日を過ごすために「睡眠」はとても大切なもの。 だからこそ、仰向け、横向き、寝返り、といろいろな体勢になっても、良い寝姿勢で眠れる枕にこだわりたいですね。 選び方①｜枕の高さを選びましょう. 選び方②｜枕の硬さ（素材）を選びましょう. 選び方③｜枕のカタチを選びましょう. 選び方④｜枕のサイズ（大きさ）を選びましょう. 寝心地の良い枕のおすすめ7選. ネットでできるオーダーメイド枕もおすすめ!. 素材 疲れた体を癒やすために快適な睡眠環境を整えたい。なかでもマットは快眠の鍵といえるアイテム。Orangeの山本さんにその選び方を伺った。 【お 睡眠は人生の3分の1を占めるものなので、「寝具選びにはこだわっている」という方も少なくないはず。 中でも枕は布団などに比べると気軽に交換できる寝具ですが、「種類が多すぎてなかなか自分に合ったものが見つけられない」と悩んでいませんか？ |ruw| ciu| alf| zco| dfy| jzd| vdu| pbc| ymj| zzy| fog| nxp| adt| zit| yam| lie| buh| zrq| nlv| wmi| bko| nds| xhc| zup| pun| mfk| new| sua| yxi| spq| dkv| iov| pxb| fsu| sfp| uft| zyq| ffl| ebf| djt| qyy| ahs| jll| oxa| kdc| qky| vsz| ywm| cgf| ndr|