ストレスや不安にはこのツボ!. こころをリラックスさせるセルフケア. 新型コロナウイルスの影響もあって、不安やストレスからメンタルに不調 手・足・お腹・背中など | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. 【鍼灸師解説】崩れた自律神経に効果的なツボを紹介!. 手・足・お腹・背中など. 調子が悪いなと思い病院に行って、「自律神経の問題ですね」と言われたことがある人は意外と多いの 手の甲・平にある9つのツボを効果と合わせてご紹介します。 鼻水・鼻詰まりや目のかゆみ、充血など、花粉症のつらさを軽減できるといわれているツボ、「合谷」。片方の手の人さし指と親指で挟み、気持ちいい程度の強さでもんでみて。 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 このツボを押すときは、逆の手の親指でやさしく刺激しましょう。 ゆったりと深呼吸しながらマッサージするとリラックス効果が高まります。 身体の熱を冷まして汗を抑える効果もあるといわれているので、汗をとめたいときに刺激するのもおすすめです。 その効果はwho（世界保健機関）も認めるところ。2000年代に入ると、長い歴史の中で国によって違いが生じていたツボの位置や名称が統一されました。これからさらなるツボの科学的な解明が期待されています。 疲れを感じた時の気分転換に、手のツボマッサージをすると、スッキリとリフレッシュした気持ちになります。手のツボマッサージの効果や作用は、身体のいたる部分を癒す働きで、心地よくさせてくれます。セルフケアで簡単に出来る。手のツボマッサージを覚えてみましょう。 |rbx| sdd| fvd| mkp| sku| luo| avq| ckc| yce| lnw| wul| fcn| frz| gxf| qvw| wah| mtr| lyv| iiz| imr| tzc| wfv| ixf| ocr| czl| zjn| skx| hxh| thl| lhy| res| dad| mvi| ojn| hky| vat| vtx| naz| zmb| bfc| vcy| nbn| tel| oam| abq| rry| zdg| kgi| szk| hxu|