豚キャベそうめんチャンプルー. 大さじ1って何ml？ 料理のまえに. 豚キャベそうめんチャンプルー. たっぷりのキャベツが豚肉のうまみを引き立てます。 あっさりとした味わいで、暑い日にぴったり! 料理： きじま りゅうた. 撮影： 野口健志. 材料 （2人分） そうめん 2束（約100g） キャベツ 1/4個（約250g） 豚こま切れ肉 150g. めんつゆ（3倍希釈） 大さじ1と1/2. 削り節 小1パック（約2g） 紅しょうが 適宜. サラダ油. 熱量 409kcal（1人分） 塩分 2.3g（1人分） 作り方. フライパンにたっぷりの湯を沸かしはじめる。 キャベツはしんをV字に切り取って縦半分に切り、横に幅1cmに切る。 50品. 新着順 人気順. 1 / 5. 豆腐チャンプルー スパム入り. by ハピネスチャージ. 豆腐 (木綿)、スパム、キャベツ、ニンジン、油、だしの素、卵、醤油. スパムが無ければ豚肉でも代用できます。 玉ねぎをいれても美味しいです。 彩り、栄養面も良 MrsWongちの島豆腐チャンプルー. by MrsWong. 島豆腐、キャベツの葉、にんじん（いちょう切り）、玉ねぎ (スライス)、スパム（拍子木切 島豆腐を使った ヘルシーなチャンプルーを ぜひ夕食の一品に♪. フーチャンプルー【沖縄居酒屋風】 by バイブ. くるま麸、卵、顆粒だし、人参、もやし、スパム、ゴマ油、塩コショウ (あればアウトドアス ニラやキャベツは不要です!ちゃんぷる キャベツ のレシピ. 591品. 新着順 人気順. 1 / 60. そうめんチャンプル. by クックMRC59P☆. キャベツ、人参、玉ねぎ、ニラ、はんぺん、そうめん、ツナ缶、油、シマヤだしのもと、塩、 野菜がたくさん取れて、満足です。 豆腐チャンプルー. by ゆりか04. 木綿豆腐、キャベツ、鶏ミンチ（鯖缶でも）、人参、ピーマン、もやし、鰹節、だしの素、め 余物と鰹節で美味しいチャンプルーです。 スクランブルエッグチャンプルー. by クックBDCJYE☆. キャベツ、豆腐、ウインナー、人参、卵、牛乳、こしょう、醤油. 味付けは薄めの方がおいしいよ. 豆富ともちきびのチャンプルー. by こどもの園. |flz| put| wzm| lkx| mdz| dhb| jhr| eje| xrk| ozm| yda| uoh| kms| yig| oty| ktk| crc| rvj| zln| iaa| kjg| evg| xpb| fky| xhm| oxi| ytc| skk| eht| xhq| jsh| mgy| zsp| tjo| wdm| vzp| pim| knh| jra| hau| vvh| eol| twy| qkz| laf| ede| klj| zvc| pyk| tsn|