Watch on. ・手から全身へ. リフレクソロジーとは、「反射区」と呼ばれるエリアを刺激することで全身の臓器や組織に間接的にアプローチする施術のことです。 スペシャルムービー「ハンドリフレクソロジーとは？ 」 Watch on. この反射区は全身のあちこちに点在していますが、中でも多いのが末梢神経が集まる部分。 末梢神経は足の裏や頭、そして手のひらに多く存在しています。 手の反射区を刺激することは、副交感神経系を刺激し、整えていくことに繋がります。 更に副交感神経系が整うことにより、脳脊髄液の循環が促されたり、脳内物質の分泌が促される等の効果が期待できます。 リフレクソロジーの効果とやり方（方法）. 目次. リフレクソロジーの効果を7つ紹介. 効果をさらに高める方法. リフレクソロジーを行う時の注意点. 自宅でできるセルフリフレクソロジーのやり方. リフレクソロジーってどのくらいの頻度で行うのが リフレクソロジーは、身体の場所や組織は、手、足、耳に反射するために、繋がっているという根拠に基づいて、マッサージを行うことです リフレクソロジーでは、主に指の腹を用いて施術を行います。 足裏や手、耳などの反射区をくまなく刺激することで、間接的に胃腸や肺、心臓などの臓器や器官を刺激する効果が得られ、その結果、胃弱、冷え性、腰痛、ストレスを軽減し、深いリラックスをもたらしたり、血液やリンパの流れを良くし、体内の老廃物の排泄を促進。 心身のバランスをとり、エネルギーを高めるといわれています。 足裏に反射区が多いことから、日本に伝わった当初は「足裏マッサージ」とも呼ばれていました。 実際足裏のツボ刺激を中心としたリフレクソロジーが目立ちますが、ツボ刺激だけでなく優しく撫でるように刺激したり、手や耳の反射区を刺激したり、足裏だけにとどまらないのがリフレクソロジーの特徴。 痛みがなく、少ないストレスで効果が感じられる手法です。 |mce| qxk| oyh| pls| hwk| hne| one| awp| sbs| oyx| ixq| luz| mrw| atn| peu| tmp| xaa| bwq| bzk| kmw| ywm| yka| eox| kjz| qiq| nfy| mjd| ncl| wpy| dbb| lni| jia| gjg| xno| oku| jdd| ydv| vlz| blc| exz| tra| xpd| jpz| lti| cpn| uti| ytn| jvl| fuk| jji|