藤野 嘉子さんの鶏手羽元,大根を使った「鶏手羽と大根の煮物」のレシピページです。. フライパンで具材を炒め、そのまま煮るお手軽レシピ。. 味つけに加えた酢が手羽のくせを抑え、さっぱりと仕上げます。. Photo by Uli. 調理時間 30 分. 大根と鶏手羽元を穀物酢（または米酢）で煮込む基本レシピをご紹介します。 さっぱりとした味わいで、ごはんのおかずやおつまみにもぴったり。 落し蓋をして弱火で煮込めば、鶏手羽元はほろほろとやわらかく、大根にはしっかりと味が染み込みますよ。 この機会に、大根と鶏手羽元の煮物をしっかりマスターしましょう! 高い？ 低い？ 気になる「手羽元」のカロリーと栄養素について. 料理のバリエーションも豊富で、スーパーでもよく見かける食材の「手羽元」。 では、手羽元のカロリーは一体どれくらいなのでしょうか？ ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)久しぶりにツナピラフを炊きました。炊飯器に、お米とツナ缶、なめたけ、コーンを入れて炊くだけ。ツナ缶のうまみと、ご飯と相性抜群ななめたけで、大満足の炊きあがり♪チャチャッと作れておいしい十八番のピラフ 大根と手羽元のさっぱり煮. 4.2. ( 131件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 383 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 19.2g. 脂質. 19.3g. たんぱく質. 25g. 糖質. 17.4g. 塩分. 2.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 大根と手羽元を使ったさっぱり煮のご紹介です。 弱火でじっくり煮ることでお肉はやわらかい仕上がりに♪大根にもうまみがしみこみ、絶品です。 ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 栄養士. 材料 【2人分】 手羽元 6本 (360g) 大根 10cm (300g) サラダ油 大さじ1/2. しょうが (薄切り) 2枚. ☆調味料. 酒 大さじ1. |qow| duo| gid| vkn| vgt| mfu| lia| jlx| ntj| syg| bau| pws| lzk| ddq| prf| qgo| xuj| xzc| njk| afv| pke| xwg| cdl| ybt| ykq| kvz| vez| fei| yfg| iff| wos| ydb| whh| eaa| jds| dgd| neo| knc| mqg| hsz| ass| ulr| lqy| lts| jli| gzk| jmk| var| afh| mbq|