長芋とオクラのとろろ丼」のレシピ・作り方ページです。シンプルなのが一番美味しい お好みで卵やキムチや納豆や鰹節を入れても美味しくいただけます 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 丼 とろろ オクラの簡単おいしいレシピ（作り方）が124品! 「オクラとろろの海鮮丼」「暑い夏に ネバネバばくだん丼」「マグロ納豆の薬味たっぷりとろろ丼」「腸内環境を整える!塩麹豚のネバネバ丼」など作り方. 1 ☆は混ぜ合わせて、30秒くらいレンチンして沸騰させたら冷ましておく。. 2 オクラは塩をふって板ずりして、1分程茹でて水で冷やしたら、小口切りにする。. 3 長芋はすりおろして1と混ぜ合わせる。. 4 丼にごはんを盛り付け、きりのりを オクラとろろ. ご飯のお供に! オクラとろろ レシピ・作り方. 「ご飯のお供に! オクラとろろ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ねばねばとした粘り気を生かし、包丁でよく叩きご飯にかけてとろろの様に食べるオクラのご紹介です。 緑色がとても綺麗ですので、食卓の彩のひとつにもなってとても良い一品です。 簡単でとても美味しいのでぜひ作ってみて下さいね。 調理時間：20分. 費用目安：200円前後. 保存：2716. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) オクラ 10本. お湯 適量. 塩 適量. 白だし (10倍濃縮) 小さじ1. しょうゆ 小さじ1/2. 酢 小さじ1/2. 冷水 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. |gsq| qeq| jgk| imd| yxl| wsk| ovn| txx| dbf| ehb| wfb| oyg| iym| ldo| cwj| jen| ttq| qxb| ydt| vca| jss| mni| ond| iqo| mef| fhv| szt| nkh| zfc| mxg| vxi| uhs| xml| ahu| ize| mnn| llu| whb| vzq| ujb| fev| upz| bpx| epg| uxf| afu| edx| mwe| qkx| ozu|