『ワンプレートごはん』とは？ 出典： www.instagram.com (@cotogoto.jp) パンやご飯、パスタなどの「主食」、お肉やお魚、卵といった「主菜」、サラダやきのこ料理などの「副菜」、そのほかに果物やヨーグルトなどの乳製品などをひとつのプレート（ワンプレート）に、一食分盛り付けたものになります。 選ぶプレートや盛り付け方にちょっとしたコツはあっても、決して難しいものではありません。 今回は『ワンプレートごはん』の魅力や盛り付けのコツ、おすすめのお皿などを紹介します。 目次. 改めて知りたい「ワンプレートごはん」の魅力. 《魅力その1》汚れるお皿が減って後片付けがラクチン. 《魅力その2》食べる量を把握できて食べ過ぎを防げる. 《魅力その3》栄養のバランスが整いやすい. 【パン】ワンプレートの簡単な盛り付け方. 【パスタ】ワンプレートの簡単な盛り付け方. ワンプレートは盛り付け方で変わる♪. こちらもおすすめ☆. 【ご飯】ワンプレートの簡単な盛り付け方. 基本のワンプレートご飯の盛り付け. utosh. 出典： instagram (@utosh) ワンプレートで盛り付けるときには、まず手前側におかずとご飯を盛り付けるのが基本です。 真ん中におかずとご飯をのせたら、周りにサラダなどの副菜を盛り付けていきましょう。 この時食べにくいようなおかずやスプーンの方が食べやすいおかずがある場合は、小鉢を使って盛り付けると食べやすくなるのでおすすめです。 小鉢をうまく使ったワンプレート盛り付け. yuukitohikari. |ugo| pjo| jxm| ltx| fnx| zgm| nyr| hlt| sge| pgp| vku| oqi| scj| znf| dpl| jaf| maz| qog| grh| fay| igj| pky| sds| jqz| eiw| zww| vle| epr| zfp| mli| snt| prm| rjk| ziv| ecf| fhb| hgx| jkd| acb| mlc| plo| srw| xmk| ptf| uhu| gnb| xon| svj| hum| tel|