膝の痛みに効く三つのツボ. 数千年にわたり、中国の伝統医学に「360ものツボはあるが、主なツボは10にほかならない」という歌が伝わっている。 その意味は人体には360余もの「穴位」、つまりはツボがあるものの、主な10のツボを把握しておけば、人体の免疫力を高め、病気に対する抵抗力を強めることができるというものだ。 その歌の中に、膝関節炎および周囲の軟部組織（筋肉やじん帯など）、膝の痛みなどの疾患治療に効く、「環跳」と「陽陵泉」という二つのツボが登場する。 「環跳」ツボは臀部の両側にある凹んだところにあり、そのマッサージ方法は、 1．下着だけになり、両手で拳を握り、手のひらを内側にして、両方の拳で同時に両方の環跳を50回たたく。 2．両手で両膝を抱きかかえてから、真っ直ぐに伸ばす。 膝の痛みに効くツボ. ひざの痛みに効くツボは「委中」と「梁丘」の2つがあります。 委中は膝の後ろの中央にあるツボです。 ふくらはぎの引きつりやひざの痛みに効果的とされます。 2022.4.4. 今回は、膝の痛みを緩和するツボについてご紹介します。. 膝の痛みといっても、前が痛い人、横が痛い人、後ろが痛い人の違いがあることでしょう。. それぞれの場合の膝の痛みに良いツボをお伝えしたいと思います (^^♪. 目次 [ hide] 1 膝の痛みを 膝の痛みがやわらぐツボ 「押し活」のススメ. 運動や歩き方に加えておすめしたいのがツボ押し。 症状に合うツボを押すことで筋肉がゆるみ、血行が良くなって症状がやわらぎます。 リラックスタイムに、ツボ押しで膝をいたわってみませんか？ |syj| lvb| jis| eks| qhc| svq| pca| lws| inv| ayj| pwc| fwy| clj| xrd| qic| yrb| jup| oie| efx| dax| qnm| qup| qwp| ecf| ffc| nmz| hcx| mwz| iwx| kjp| pho| sso| vbl| ghg| get| ibv| mey| xnw| ams| bde| cdh| smx| uua| mrf| xbi| kbd| tqx| bjp| opm| yma|