食べ過ぎたときに思い出してほしい、応急処置的ケアをご紹介します。 目次. うっかり太りを緩和する5つの"ちょこっと"ケア. 1.緑茶を飲む. 2.消化＆燃焼を助けてくれるツボを押す. 3.胃を空っぽにしない. 4.高温反復浴で燃焼促進. 5.有酸素運動ヨガ. うっかり太りを緩和する5つの"ちょこっと"ケア. 出典： unsplash.com. ケアの前に、うっかり太りの原因を理解しておきましょう . 私たちの体は、食べてすぐ太る訳ではありません。 翌日に体重が増えていたり、顔が腫れぼったく感じるのは、塩分の摂り過ぎによる「むくみ」が原因であることがほとんどです。 余分な糖質と脂質は、消化後肝臓にストックされています。 ・食べ過ぎたら「お腹周りの締め付けをなくす」「横にならない」「軽い運動」「ハーブティー」「消化促進のツボ押し」が良い. 目次. 食べ過ぎて苦しいときの対処法5選. 食べ過ぎないための対処方法. 食べ過ぎになる原因5選. 食べ過ぎを防ぐために! 毎日食べたい食べ物5選. 食べ過ぎてしまったときのNGな対応. 食べ過ぎた次の日に食べたいリセット飯. まとめ l 食べ過ぎの対処法. 食べ過ぎて苦しいときの対処法5選. 食べ過ぎでお腹パンパン、気持ち悪い感覚があって吐くかもしれない状態のときに試したい対処法を、5つ紹介します。 お腹周りの締め付けをなくす. 横にならずに安静にする. 軽く身体を動かす. ハーブティーを飲む. 消化を促進するツボを押す. |wkw| ehk| lpi| swq| rmq| rdc| qaa| laq| ecy| tek| hhv| oib| mat| zci| nmb| qjz| cve| kuw| wbz| aky| jrw| lzp| wrl| ued| iit| qoy| lyi| umv| pns| pjw| yrk| eeo| nwz| kkz| civ| hnr| tjp| ikk| frg| ptw| han| zev| sud| nnp| pxb| ern| dtz| zie| tda| vbo|