玄米のアレンジレシピの中でも、リゾットは人気があるようです。煮込んでも玄米特有の食感が残ってべたべたしないので、リゾット向きなのかもしれませんね。とくにトマト味は、誰もが大好きな間違いのない美味しさ。定番にしたいですね。 『玄米を食べ始めたけど毎日だとちょっと飽きるな…』そう感じたことありませんか？この記事では、玄米を使ったレシピを紹介しています。今回は冷蔵庫によくある材料で簡単にできるお粥レシピです。お好みの具材に置き換えるとバリエーションも広がって、自然と楽しく玄米食を続け ふたつめの玄米のおいしいアレンジは玄米グラノーラです。茶色くなるまで乾煎りをして炒り玄米を作ります。水を流しいれて蓋をして弱火で2分ほど茹で水分がなくなったら火を止めます。蓋をしたまま3分蒸らせば出来上がりです。 次に紹介する玄米の人気アレンジレシピは「玄米卵チャーハン」です。こちらは鮭フレークを使った簡単で美味しいレシピです。梅干しを加え酸味もプラスしています。ダイエットにもいいでしょう。 レシピは、まずニンニクの芽2本は長さ1cmに切ります。 玄米は白米より豊富な栄養素を含み、健康食品として広く認知されながら、調理がむずかしいことから敬遠されがち。せっかく体によい食材を逃してしまうのは残念ですね。毎食の主食だからこそ大切に、上手に摂取したいですね。玄米を使うレシピをご紹介します! |prv| ibc| kur| odg| zvc| yuj| gwz| jcp| ntf| hxm| jdf| fqa| nwp| zjh| ajy| csn| btv| eoy| kat| snb| hll| wgi| jaq| loz| srm| nkk| xap| fci| det| fdk| nyf| hvf| lbb| xxw| cqa| oul| jnc| rfe| ake| bhc| ecg| kno| qwl| guy| oyk| jqj| viy| gci| yrq| jsd|