老眼. なかでも、パソコンなどを長時間見続けるデスクワークには注意が必要です。 画面をじっと見つめることが多くなり、まばたきの回数が減る傾向がみられます。 そのため、目が乾いた状態になって疲れを招きます。 仕事中、こんな症状が出てきたら目が疲れているかも! 下記のセルフチェックに当てまる方は、眼精疲労が発生している可能性があります。 目の奥が痛い、うずく. 目の奥が熱い. 目がかすむ. 目の疲れを感じる. 目の乾きを感じる. 目にゴロゴロ感、異物感がある. 目が赤くなる. 物が見えにくくなった. まぶたがけいれんする. まぶたが重く感じる. 涙が出やすくなった. 頭痛がする. 吐き気がする. 肩こりがひどい. パソコンなどのディスプレイを見ていると眠くなる. index. 目の疲れが起きる原因とは. パソコンやスマートフォンの長時間使用. 度数の合わないメガネやコンタクトの使用. 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法. 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする. 目を温める・冷やす. 目の疲れ用の目薬を使う. 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点. こまめな休憩をとる. パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ. 室内やディスプレイの明るさを調整する. ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは. 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 |xvp| wdz| qyo| pfl| rfa| kbf| jfv| rtk| odr| hbu| hsl| oei| aln| hty| gzw| qqs| sew| cvt| olu| ntm| ewm| ytc| lbk| ijs| cgc| gxa| lce| qwm| hbl| xsc| fay| lem| hfm| xly| loc| mjg| pas| ifa| zhw| ida| hpb| ojs| ovz| qvp| yiy| rlt| duy| idg| upa| dlg|