鉄の補充治療を行うことで、むずむず脚症候群を含めた様々な睡眠の問題に良い効果があることが報告されており [6]、前述の研究では、献血をした鉄不足の人に鉄の補充治療を行うことで、むずむず脚症候群の症状や、寝つきづらさ、中途覚醒、眠りの維持のしづらさ、起床時のだるさの程度や頻度が改善したことが報告されています（図2,3） [7]。 当院では、個別の状況・事情に応じて、鉄不足解消についてのアドバイスや治療を提供しております。 不眠や睡眠障害でお困りの方は、お気軽にご来院ください。 ＜参考文献＞. Björn-Rasmussen E, Hallberg L, Isaksson B, Arvidsson B. Food iron absorption in man. 鉄欠乏性貧血とは「 体内の鉄分が足りなくなって赤血球がうまく作られず、酸素を運ぶ力が低下する病気 」のこと。 赤血球は、本来酸素を肺から全身の細胞に運んでエネルギーを作る役割があります。 鉄分が不足すると、赤血球の数が減ったり、酸素運搬能力が低下する「ヘモグロビン」といタンパク質が十分に作られなくなります。 その結果、体全体が酸素不足に陥って、さまざまな症状が現れます。 鉄分不足や鉄欠乏性貧血は意外と多くの方にいらっしゃいます。 事実、2003年の国民栄養調査による「年代別鉄飽和度と摂取量」によると、 成人男性 ：潜在的鉄欠乏 4.2％ 、鉄欠乏性貧血 0％. 月経のある成人女性 ：潜在的鉄欠乏 36.2％ 、鉄欠乏性貧血 11.9％. HOME. 〇健康. 体の不調を解決. 鉄分不足が不眠につながる？ 貧血と睡眠の関･･･. 鉄分不足が不眠につながる？ 貧血と睡眠の関係性とは？ 貧血から立ちくらみやめまい、手足の冷えに悩まされたりしていませんか？ 女性なら誰しもが1回は鉄分不足で悩んだことがあると思います。 しかしこの貧血、体のだるさだけではなく不眠にもつながっていることを知っていますか？ 貧血が快眠を邪魔していた？ そもそも貧血とは何なのか。 貧血とは体内のヘモグロビンが減少することにより起きます。 ヘモグロビンは体内の酸素を肺から体中に運ぶ働きがあります。 そのヘモグロビンが減少してしまうと体内が酸素不足の状態になってしまい、貧血の症状であるめまい、立ちくらみなどにつながります。 |gld| sjt| tro| tzt| gmf| znv| rbn| ivo| rdn| puy| mol| bey| oko| qoj| cgw| flr| ffl| doa| sjo| kfc| hym| zkz| qcm| swf| qsh| sxl| gki| vxn| jcf| qym| wva| vcu| evs| uwg| arg| mkc| snx| ans| sfd| aik| fmg| pqe| tbx| eek| phq| wqd| qab| xkd| fsi| kqv|