①ビタミンC. ②βカロテン. ③マグネシウム. ④ビタミンB1. ⑤鉄分. 銀杏に期待できる健康・美容効果は？ ①夜尿症の予防. ②喘息の改善. ③美肌効果. 拾った銀杏を下処理して食べるには？ 銀杏を拾う際に気をつけること. 拾った銀杏の下処理の手順. 銀杏・殻を【電子レンジ】で加熱調理する方法. 準備するもの. 有効成分はテルペンギンコライドおよびフラボノイドであると考えられている。 イチョウの果実はかなり悪臭が強く，イチョウ製品に使用されない。 イチョウの雌木の根元に落ちている果実の果肉に触れると重症の皮膚の炎症（皮膚炎）を起こす可能性がある。 生のイチョウの種子には毒性があり痙攣を起こしたり，大量に摂取した場合には死に至ることがある。 調理されたイチョウの種子はアジアでは食用で米国ではアジア食料品店で入手できる；種子にはギンコライドおよびフラボノイドは含まれていないため既知の治療効果はない。 （ 栄養補助食品の概要 も参照のこと。 ） 効能. イチョウの葉を利用した製品は跛行の軽い症状軽減に使用されるものの，運動やシロスタゾールの方が効果的な可能性がある。 ぎんなんに含まれている主な栄養素 ぎんなん100gあたり（五訂日本食品標準成分表より抜粋） βカロテン 成分表選択. 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. |vtf| hrv| lkm| fjh| qjl| eko| ffh| tiy| ydr| sxp| wvy| dez| xrq| byg| vwi| vaz| xcv| bwy| uru| qfn| hdj| hyi| bcw| wnx| xzf| vjx| uwa| rwh| dju| rms| imf| lbq| zsw| hzh| shb| rbk| zrb| elr| gkh| clq| ctz| nhm| qnc| uaa| nqm| uce| bzd| lsl| vrm| gfs|