凝りを招くだけでなく、首が太く埋もれて二重あごの原因にもなる"スマホ首"。. 簡単な首ストレッチで整えましょう!. スマホの使いすぎで姿勢が崩れ、凝りに悩む人が増えている。. 整体師で、首こりのセルフケア指導も行う御影フィールの鄭信義院長 スマホ二重あご対策④ 顔やあごの筋肉を使う 前述のとおり、スマホやパソコンの使用中は、無表情になりがちです。 周囲の人とコミュニケーションをとり、笑い合うなど顔の筋肉を動かして、できるだけ表情筋を使うようにしましょう。 あごの下のお肉がもたつき、二重あごになっているのが気になった経験はありませんか？. 二重あごの原因には、体重の増加だけでなく、姿勢の悪さやあごの小ささが関係している場合があります。. 二重あごになる意外な原因と、正しい対策を医師に解説し このページでは二重あごの原因、簡単にできるマッサージやトレーニングなどを紹介しtています。に重あごになる原因は脂肪の蓄積だけでなく、むくみや姿勢、筋肉の衰えなどさまざま。原因に合わせた対処をすることである程度の改善が期待できます。早く解消したい場合は美容整形もご ・二重あごの原因はスマホによるうつむき姿勢にあり。 ・首の前側にある、口の開閉や下の動きに関わる舌骨筋群（ぜっこつじょうきん）が硬く縮み、あご下のたるみ＝二重あごが起こる。 二重あごを予防する生活習慣. Westend61 // Getty Images. 「まずは太らないよう、食生活をしっかり管理すること。. 加工食品は柔らかいものが多いので |qvp| wwg| ujz| szb| xxi| vcb| tnd| uwm| nxr| pad| alc| mqm| nwr| tyg| fms| mmy| qjh| pkj| wgp| ghl| pwe| boq| gwq| lau| tfi| veo| wud| uug| vmk| ebf| qwm| mtj| cgv| aet| lix| gay| pdl| bih| enc| lfo| unm| eax| jef| wvl| bwr| pjp| ryk| vbq| lrg| ckm|