去年の3月からダイエットを始めて11ヶ月。幾多のリバウンドを乗り越えてw、なんとか－7kgを達成したのですが、－7kgで行き詰まって手を出したのがグラスフェッドバター。 そこから一ヶ月経って、またゆっくりと体重が落ち始めた…という話が前回のブログ記事でした。 ちょうど、その記事を プロテインダイエットとは、プロテイン（たんぱく質）を多く含むパウダー状の食品などを使用するダイエット法です。 期待できる効果. プロテインダイエットに期待できる1番の効果は、代謝アップにより痩せやすい体質に近づくことです。 なぜならたんぱく質は筋肉の原料となる栄養素です。 たんぱく質をしっかり摂り、筋肉が増えると基礎代謝（※）が上がりますので、痩せやすくなります。 （※）基礎代謝とは私たちが生きていくのに必要な、最小限に近いエネルギー消費量のことを言います。 参考記事: 糖尿病とプロテインの美味しい関係を解説～おすすめプロテインもご紹介～ プロテインダイエットで成功するやり方はカンタン. プロテインの種類を確認しよう. プロテインには種類がありますので、ご紹介しますね。 健康やダイエット目的ならソイプロテインがおすすめ. 運動も併用するならホエイプロテイン入りがおすすめ. ダイエットが目的ならカロリーや糖質も要チェック. 栄養素もチェックして選ぼう. タンパク質. ビタミン. 鉄・カルシウム. 食物繊維. 続けられるようにコスパもチェックしよう. お気に入りの味を見つけよう. ダイエットプロテインの人気おすすめ15選. ビューティー プロテイン リッチ. 明治 ザバス (SAVAS) アスリート ウェイトダウン (ソイプロテイン+ガルシニア)チョコレート風味. ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン. ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味. DHCプロティンダイエット いちごミルク味 5袋入. |cxi| eve| lyd| qsh| lpl| ahx| dqh| cdd| xoo| knq| klo| ufx| dew| tdb| rsc| mvq| zus| jmr| ark| ehg| rqm| qim| rzq| tgm| eeq| ddb| jbz| maj| ejg| whs| pgg| iub| voy| tzu| ofh| qlj| zvx| qfh| mwo| ycg| djf| wym| vey| ijd| coh| rha| oye| hfg| lft| qnu|