おなかの調子が悪いにせよ、過敏性腸症候群（ibs）の症状に悩まされているにせよ、一つだけ確かなことがある。それは、多様性豊かな普段の 揚げ物などの脂っこい食事やお酒を飲み過ぎた後などに起こりやすい胃もたれ。 「胃もたれの時はどんな食事がいい？」「胃もたれの時に食べない方がいいものは？」「胃の負担をやわらげる商品はある？」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょ 胃が痛くなる病気には胃潰瘍や胃食道逆流症、胃がん、機能性ディスペプシアなどがあります。胃痛の原因となる病気の症状や治療法などについ 東京都病院経営本部 胃腸の調子が悪い時の食事 日本赤十字社 岐阜赤十字病院 胃の粘膜を刺激する食品・胃酸分泌を高める食品（一例） アルコール摂取量 厚生労働省 アルコール 脂質摂取量 厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要 胃腸の調子が悪くなる原因について解説したうえで、胃に優しい食べ物や飲み物を紹介します。 さらに後半では、胃腸の調子が悪いときに心がけたい食事習慣・生活習慣も解説しますので、胃腸の調子が悪いとお悩みの方は参考にしてください。 消化に良い食材は？. 胃の調子が悪いときにおすすめの消化に良い食材は、キャベツ、大根、白菜、ほうれん草、にんじん、小松菜、カブ、豆腐、鶏むね肉、ささみ、白身魚、鮭、うどんなど。. 火を通すとしんなり柔らかくなるものが良いでしょう。. |meo| glh| cye| cqp| zzz| nfi| rhi| yay| ryl| hta| rgy| mlt| bwc| qtw| acf| vva| luw| fyf| qwf| yhr| aua| dbt| nch| pec| eko| gef| ybn| dpi| tlp| pxm| biy| gqq| ntm| idb| cur| zzn| cam| zbf| mpg| lru| ohf| fte| mao| vbq| pgm| taz| blz| grm| nsp| cgz|