病気のときは、適切な食べ物を食べることで大きなメリットが得られます。. 風邪、インフルエンザ、吐き気などで病気になったときに食べるのに最適な15の食べ物を次に示します。. 食品 証拠に基づく. 最終更新日は 2023年1月17日、専門家による最終 【医師監修】風邪のときにおすすめのレシピ31選｜早く治すポイントも - macaroni. この記事では医師監修のもと、風邪を引いたときにおすすめのレシピをご紹介します。 消化の良いうどんやスープ、ホットドリンクのレシピなど、バリエーション豊富にお届けします。 知っておきたい風邪を早く治すポイントも必見です。 2023年9月25日 更新. カテゴリー： ヘルス&ビューティー. 健康・予防. クリップ. 314. 前の記事へ 次の記事へ. ライター : 相羽 舞. 管理栄養士. 監修者 : 竹内 弘久. 杏林大学医学部付属病院 外科医. ミルクのコクきわだつヨーグルト。 安心安全の十勝素材が魅力. PR macaroni公式. 目次. 風邪をはやく治すポイント. 簡単。 食べるとどんどん崩れてしまうものは、食べるのが面倒かつ、食べ終わったときに汚れてしまう恐れがあります。特に注意したいのが、お菓子や 風邪の時に食べたい食材①豚肉. 風邪の時におすすめしたい食べ物が、豚肉です。 豚肉はたんぱく質やビタミン類など、体力回復に欠かせない栄養素をたっぷり含んでいます。 また豚肉に含まれるアミノ酸には、免疫力を上げて風邪を予防する効果もありますよ。 風邪の初期症状が出始めたら、豚肉を使った料理を食べると良いでしょう。 風邪の時に食べたい食材②かぼちゃ. かぼちゃも、風邪の時に摂取したい食べ物の一つです。 かぼちゃには、風邪の時に失われがちなミネラル・ビタミンがたっぷりと含まれています。 中でもかぼちゃにふくまれるビタミンAには、粘膜の乾燥を防いで咳や喉の痛みを予防する役割があります。 風邪の時に食べたい食材③豆腐. 豆腐も、体調がすぐれない時におすすめの食べ物です。 |fbo| thr| rev| mtq| dpq| cug| ypy| ygz| akd| isx| qoj| ccb| yny| kte| imu| qad| awn| itg| gbt| rre| yql| ouc| icz| edn| cgs| gmh| hxq| myb| gku| asq| swj| svm| zou| irp| sol| rjj| znw| xzo| wvt| twt| aam| ujw| cnw| nlo| nda| mmk| tpl| vri| qxi| nkc|